Avoidance to Strengthen Natural Defense System (Immunity):

1. Cold air or cold drinks (cold water, soda bottles, packaged juices, ice cream, etc.),
2. All bakery items (candies, crisps, chocolates, toffees, chips, biscuits, bread, etc.),
3. All packaged market beverages or foods, food supplements, junk foods, alcohol, foods prepared or heated in microwave ovens,
4. All Initiator/phelegmetic foods, drinks (cauliflower, okra, potato, pickle, milk, yogurt, butter, etc.)
5. Use of air conditioner, laptop, tablet, mobile phone, etc.

Part I: Follow all below Dietary and Medicinal Prescriptions with Complete Abstinence:

1. Golden Asbagol Husk: Add 1 tablespoon of pure turmeric in 15 tablespoons of Psyllium (Asbagol) Husk to make it Golden Husk. Thrice a day, mix [1g to 3g of “Muqawi Mufarreh Powder”, half teaspoon of Basil Seeds, and a tablespoon of “Golden Asbagol Husk”], in a glass of lukewarm milk or freshly mixed juices (never mix in water) and drink it immediately, on an empty stomach (If dysentery, take it 6 times). Before sleeping, put a pinch of it in the right and left cheeks (If any disease in mouth, keep more all the time. Rinse before eating.
2. Alkaline Mixed Juices: Daily mix pure fresh juices (not water shake) of 4 to 5 things of [green gourd, carrot, beetroot, apple, watermelon, Grewia (Falsa)] and drink ½ glass of it 2 to 3 times, on normal or lukewarm temperature, by adding 1 tablespoon each of [Lemon Juice, Roasted Barley Flour (Sattu), Julep (Arq) of [Atropine (Mako), Chicory (Kasni), Fennel (Sonf), Mugwort/Artemisia Vulgaris (Berunjasef) or Rose (Gulab)], half teaspoon of Basil Seeds (Tukham Balangu) or chia seeds, 2 to 4 pinch of Sodium Bicarbonate (avoid baking powder) and a pinch of Black Pepper Powder].
3. Alkaline Water: Mix 3g (1 teaspoon) of baking soda (not baking powder), in 1 liter of plain clean ground water or filtered or boiled water (bottled water is prohibited). You may prepare the required quantity of Alkaline Water for whole family, in the same way. Keep drinking this basic water throughout the day instead of normal water. Drink ½ glass of it 3 to 4 times daily, by adding 1 tablespoon each of [Lemon Juice, Roasted Barley Flour (Sattu), Julep (Arq) of [Atropine (Mako), Chicory (Kasni), Fennel (Sonf), Mugwort/Artemisia Vulgaris (Berunjasef) or Rose (Gulab)], half teaspoon of Basil Seeds (Tukham Balangu) or chia seeds, and a pinch of Black Pepper Powder].
4. Oats or Milled Barley Porridge or Roasted Barley Flour (Sattu) or Metroxylon Sago: Cooked in water and added with 2 boiled egg whites, [unboiled camel’s milk, honey] or [digestive sauce (Chatny), unfried curry] and a pinch of moringa powder] or [Add a little wheat flour and sweet soda to the mixed barley flour and corn mix flour, prepare the bread without oiling. Can apply a little Desi Ghee or olive oil on the bread before eating].
5. Unfried Curry: Cook without frying in bulk of water [all pumpkin, gourd, zucchini, turnips, carrots, beets, cabbage, (mustard greens (Saag) (mixed with some spinach & equal fresh coriander)], added with a small quantity of [black pepper, mineral salt, turmeric, garlic, ginger, fresh or dry coriander, mint, fennel, tomatoes (without skin and seeds), fenugreek, peas, mushrooms], 2 boiled egg whites, (if pH level and LFT are in limits then once a week may add 1 piece of goat liver after cutting in small pieces).
6. Healthy Salad: Mix a little Lemon Juice and olive oil to cut pieces of [salad leaves, cabbage, coriander, mint, ginger, carrot, beets, turnips, tomato pulp, cucumber, boiled egg-whites].
7. Digestive Sauce: Make a sauce of [3 parts fresh coriander, 1 part fresh mint, ½ part fresh basil or Tulsi, a little [garlic, ginger, fennel, pomegranate seeds, olive oil, lemon juice, black pepper, mineral salt] and mix it with every meal.
8. Digestive Green Tea: Boil fresh branch of [mint, basil], pinch of [fennel, moringa (Suhanjna) powder or branch], 2 jujubes (Unab), 1 small cardamom in a cup of water, add honey and drink 2 to 3 spoons after each hour, at normal temperature throughout the day.
9. Fresh Fruits: Apple, fig, grewia asiatica, watermelon, Galia melon (Sarda), guava, papaya, pear, sweet lime, sweet orange, sweet pomegranate, persimmon (Amlok, Japanese Fruit), jambolan, apricot, tangerine (Musammi, Malta, Fruiter), Wheatgrass Juice, Boiled or Roasted Maize Corns/Cobs/Grain.
10. Dried Fruits: Soak in water, at night [Almonds (7), almonds, pistachios, Cashews, mulberries, Emblica Gooseberry (Amla), figs (3 each), apricots, dates (1 each)]. In the morning, peel and eat or rub in water and drink -OR- If No Sugar: Muqawi Murabba: Jam (Murabba) of [Apple, Carrot, Emblica Gooseberry (Amla), Chebulic Myrobalan (Halila)] (150g each), Quince Preserved Jam (Murabba Bahi), Rose Petal Jam (Gulkand) (50g each), Silver Foil 5g, Kernels of [Watermelon, Melon, Cucumber] (100g each), Kernels of [Almonds, Pistachios, Cashews, dates without seed] (25g each), Silver Foil 5g. Clean the jams well with a cloth wearing gloves and remove the seed kernels and grind them finely along with Rose Petal Jam (Gulkand) and Nuts. Then mix well Silver Foil in it and keep in a glass jar. Take ½ to 1 teaspoon twice daily with lukewarm milk or Alakaline Juices.
11. For Body Dryness, Sweet Sleep: Apply Mustard oil lightly on the head, navel, nostrils, hands, soles of the feet (do not apply pressure on any tumor). Take a teaspoon of sweet Gourd Seed oil with lukewarm milk at night.
12. For Vitamin D and Calcium: D-Cal Powder: [Grind to powder the Moringa (Suhanjna) leaves, Asparagus Adscendens (Sufaid Moosli), Rock Sugar (Kooza Misri) (50g each)] and take equal to 1 chickpea, twice a day, with lukewarm milk or freshly mixed juices. Daily eat 2 boiled egg-whites and once a week take 1 capsule of fish oil. Daily sit in cold sun for an hour.
13. Milk Products: Use [unboiled camel’s milk] or [goat OR cow’s milk (boiled in fennel, cinnamon, cardamom) and Desi Ghee].

Part II: Optional: (i.e. not necessary for all):

14. For Asthma, Allergy, Phlegm, Cough: Aksir-T Warqi: Take 1 rice to 1 gram quantity, twice a day, with lukewarm milk or Alkaline Mixed Juices.
15. For All Types of Cough, Shortness of Breath: Boil 25 grams of Vasaka (Barg-e-Bansa), licorice (Mulathi), Jujube (Anab), Costus Root (Qaste Shireen), Amaltas Pulp (Guda Amaltas) (50, 50 grams each), Black Seeds (Kalonji) in 2 liters of water on low flame. When half is left, strain it and keep it in the fridge. Take 2 tablespoons in lukewarm water 3 times a day. (may sweeten with little honey).
16. For Phlegm, Cough: Suck 1 tablet “Sualeen” after each meal. Mix 5 grams of “Kushta Qarn-al-Eel” in “Khameera Binafsha”, “Laooq Sapstan”, “Laooq Khiyar Shanbar” (100 grams each) and lick a teaspoon in the morning and evening. Take 1 or 2 tablets of “Habb Kabid Noshadri” with water in the morning and evening after meals.
17. Powder for Phlegm, Sneezing, Nasal Congestion, Liver Dysfunction: Mix the powders of [Rhubarb Roots (Raiwand Khatai) (48g), Fennel Seeds, Licorice (Multhi), Turmeric, Solanum Nigrum (Mako Dana) (12g each), Kushta Sankh 10g], and give 1 to 2 grams, twice or thrice daily, with plain water.
18. For Pneumonia, Asthma, Cough, Phlegm: Make powder of [Chemical-free old jaggery 20g, Bitter Aloe (Musabbar) 12g, Gum Myrrh (Murmaki), Roasted Borax (Sohaga Briyan) (6g each)], and give the children equal to grain of millet to a grain of wheat, and to adults, give equal to a chickpea, twice a day, with fresh water. Only three to four doses are enough. Some patients may experience vomiting, but benefit is certain within two days.
19. For Pain, Infection: Akseer Dard/Desi Antibiotic: [Mix the powders of Turmeric, Fennel Seeds, Liquorice (Mulathi) (8g each), Costus, Sal Tree Resin (Raal Sufaid), Roasted Borax (Suhaga Baryan) 4g, Liquorice Extract (Satt Mulathi) 2g], take 1g to 2g, twice or thrice a day, with water or mixed fresh juices -OR- For Muscle & Body Pains: “Mufasal Owaisi Plus (Al-Huda Karachi)” Take 1 tablets once or twice a day, with water -OR- Severe Pain Reliever: Make powder of Red Ochre (Indian Geru), Black Pepper, Ammoniac (Noshadar) (Same weight) and take 400mg capsule or powder 3 or 4 times daily, with plain water or Alkaline Mixed Juices -OR- Instant Pain Reliever: In a glass jar, add mint extract, celery extract, camphor (10, 10 grams), eucalyptus oil, clove oil, wintergreen oil (10, 10 drops) and leave for 5 to 10 hours. When it becomes liquid, add 100g of sesame oil. Instant pain reliever is ready. It can be lightly massaged on any part of the body except eyes and wounds -OR- For Nerve or Body Pain: Apply mustard or olive oil with a light hand on the pain. (Do not put pressure on any tumor.)
20. For Headache, Migraine, Phlegm, Cough: Give half a small spoonful of Atriful Stukhodos in the morning after food and half a small spoonful of Majoon Barshasha in the evening, along with lukewarm water.
21. For Pneumonia, Asthma, Cough, Phlegm: Old jaggery without chemicals 20 grams, Masbar 12 grams, Murmaki, Sahaga Briyan (6, 6 grams). Make a powder and give the children a grain of millet to a grain of wheat, equal to gram to adults, twice a day with fresh water. Only three to four doses are enough. Some patients may experience vomiting, but benefit is certain within two days.
22. For TB, Asthma, Cough, Fever of all types, Influenza, Pneumonia: Rock Sugar (Kooza Misri) 160g, bamboo sugar (Tabasheer Asli) 80g, Java Long Pepper (Filfil Draaz) 40g, Green cardamom Seeds 20g, Cinnamon 10g. Grind all the herbs and make fine powder, use half a teaspoon, thrice a day, with fresh water, for 15 to 30 days.
23. For Children’s Cold, Cough, Pneumonia: Prepare greatea pf half teaspoon of turmeric and fenugreek seeds, a small piece of ginger, 3 black pepper, in one and a half cup of water. Filter and mix a little lemon juice and honey in it and keep the child drinking half a teaspoon, lukewarm, all day long.
24. For Children’s Pneumonia: Grind ¼ gram of saffron and add it to 60 grams of honey, then mix it with one egg yolk and give ¼ to half teaspoon with lukewarm milk or water to children 3 to 4 times a day.
25. For Pneumonia: Make powder of Roasted Borax (Sohaga Briyan) 10 grams, Roasted Vitriol (Neela Thotha) 1g, and make pills equal to peanuts with water and give 1 tablet in the morning and evening with water -OR- Give 250mg of Gum Ammoniac (Ashq), thrice a day, along with Liquor (tea) of Viola odorata (Banafsha).
26. For Zaat-ul-Janb (Pain Under the Ribs): Prepare powder of Black Pepper 50g, E.Robesta (Bao-barang) 50g, and feed 2g, with plain water.
27. For Allergic Asthma, etc): For 12 days, grind well the Almond Nuts (12 pcs), Cardamom (4 pcs), Poppy Seeds (one teaspoonful), Doda Poppy (¼ pc), in a little water. Then strain the water and add a cup of milk. Add Rock Sugar (Koza Misri) as per taste and cook it on medium flame until it remains a cup. Drink it lukewarm at bed time. Do not drink water afterwards.
28. For Ear, Nose, Cold and Itching: Mix one teaspoon of camphor powder in 5 tablespoons of Mustard Oil and keep it in the sun to dissolve it. Then put it in a dropper and keep putting one drop in the ear and nose. This is a cure for all ear and nose disease. Also useful in general or female genital itching.
29. For Cold, Flu, Cough: Two lemons, one Orange (Malta), one inch piece of ginger, half a teaspoon of honey, half a spoon of turmeric powder. Finely chop the lemon and oringe and remove the seeds. Grind the ginger finely and mix everything well in honey. Keep it in a glass jar and place it in the fridge. Take one tablespoon, in lukewarm water, every day, twice a day.
30. For All Kinds of Allergies: Kalonji 50g, Isbagol Husk 50g, Honey 100g. Mix all together and take one tablespoon, after every meal.
31. To Get Rid of Cold: Mix one raw egg in a glass of warm milk, sweetend with honey or sugar and drink before going to bed.
32. If the Phlegm Falls in the Throat: Before going to bed at night, chew 3 almonds, and 3 black peppers. Do not drink water after it, for half an hour.
33. For Colds: Boil a piece of ginger in 2 cups of water and mix it with the juice of one lemon and two spoons of honey and drink it, twice a day.
34. For Chronic Cold: Boil a large spoonful of fenugreek seeds in one and a half cups of water in the morning and evening and drink it with honey.
35. For Cold: Boil a piece of cinnamon, 3 cloves, 1 large cardamom, a pinch of dried ginger, in 4 cups of water. If half of the water remains, drink one cup in the morning and one in the evening.
36. For Colds: Make a paste of 5 grams of local celery, 10 grams of cinnamon, 10 grams of cinnamon, 7 grams of large cardamom seeds and take half a gram in the morning and evening with mint coffee.
37. Prevention of Cold in Cold: Taking one capsule of fish oil daily keeps cold under control.
38. For Cold, Asthma, Tuberculosis or Old Fever: Grind well [Berberis Root, Cinderella of Gaodanti (calcium sulphate dihydrate) (Kushta Gaodanti), gulancha tinospora (Satt Gilo) and wormwood (Afsanteen) (120g each), Carom seeds (Ajwain Khorasani) 24g, and pink Salt 6g. Use 1 gram twice a day, after meals with green tea, for a few days.
39. For Cold, Allergic Asthma: Grind to powder [Poppy seeds, Lentils Gram (Daal Chana), Dried Cocunut (250g each)], fry it till light brown, in a pan in 250g Desi Ghee. Then take out the excess ghee. Use two tablespoons with lukewarm milk, at bedtime, for a few weeks.
40. For Flu, Cold, Tonsils and Other Throat Diseases: Garden Cress Seeds (Haloon), Fenugreek seeds (Maithre), Kalonji, Carom Seeds (Ajwain Desi) (50g each), and take half teaspoon, twice a day.
41. For Phlegm, Dust Allergy, Cold, Flu, Nervous Weakness and Sneezing: Grind to powder [Costus (Qasthe Shireen) 100g, Kalonji 25g, Garden Cress Seeds (Haloon) 10g, Ka Sunny 5 grams, Fenugreek Seeds (Mithrae) 5 grams], and take one teaspoon, twice a day, with water or likewarm milk.
42. For Allergy, Sneezing: Clean both well and make poder of [Costus (Qasthe Shireen) (unwashed), (50g), Kalonji (1 teaspoon), and take with water, twice a day.
43. For Colds: Grind to powder [Cinnamon, Sandalwood, cardamom seeds (10g each)], and take 200mg, twice a day, with lukewarm water.
44. For Blocked Cold: Soak in water [7 jujubes, 11 Sebastan (Lasoorda), 5g of Pansy (Flower Violet), at night and strain in the morning and add 10g of honey and drink.
45. For Enlargement of Nasal Bone, Nasal Congestion, Sneezing: Put 2 drops of pure cow’s ghee in both nostrils at night before sleeping.
Note: Give children every food and medicine in small amount according to their age.

Spiritual Treatment:

1. Earn Halal Livelihood. Sadaqa is safety against all hardships. Reduce the hardships of a poor person, Allah Almighty will give you relief from all difficulties of your life.
2. Dua: Thrice a day, hold half a glass of water in your hand, close your eyes and present yourself to Allah Al-Rahman, who is closer than your aorta. Access your aorta. Now purify your heart, that is, forgive all the ignorant creatures of Allah (SWT) for the sake of Allah Almightly, and pray for His special grace, mercy, blessings and forgiveness with all love and sincerity. Now, with the feeling of shame for your sins, call upon Him by His personal name three times, with great love and sincerity in your heart, Allah, Allah, Allah. Then drink water in three breaths with closed eyes.
3. Then close your eyes and listen attentively to the recitation of Surah Al-Rahman (without translation) in the voice of Qari Abdul Basit and When the Ayat Fa-be Ayye Ala-e Rabbiku Ma Tukazziban (فَبِأَيِّ آلَاء رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) is repeatedly recited, than create strong belief that Allah (SWT) is blessing you with good health.
4. Recite all the time: a. Darood-e-Ibrahi, b. La Howla wla Quwwata Illa Billahil Aliyyil Azeem لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ اِلاَّ بِاللّهِ الْعَلِىِّ الْعَظِيْم), c. Ya Hayyu Ya Qayyoom, Be Rahmatika Astaghees (یَاحَیُّ یَاقَیُّوْمُ بِرَحْمَتِکَ اَسْتَغِیْثُ), d. Rabbi Innee Maghloobun Funtaasir (رﹶبِّ اِنِّيْ مَغْلُوْبٌ فَأنْتَصِرْ).
5. Before and after, recite Durood Ibrahimi 11 times, and Surah Maryam once in between, and breathe on the water. Drink this water all the day, for 40 days. Then prpare a new one.
6. Perform *Islamic Reiki for Every Disease,* at least 5 or more times in a day, for speedy cure.

===============

Shakeel Ahmad Shah Hashmi
Prime General Hospital, Prime Institute of Health Sciences (PIHS)
2 Kilometer from Motorway Chowk (Chungi No.26),
Motorway Service Road, Sector H-16, Islamabad
WhatsApp Message: 03125448922
Meeting Time: 9am to 1pm (Friday and Sunday Off)
—–
For more information: www.healthymanners.com
YouTube Channel: www.youtube.com/c/HealthyMannersByShakeelShah

الرجی، نزلہ، زکام، بلغم، نمونیا، دمہ، ٹی بی، وغیرہ کا قدرتی علاج:

قدرتی دفاعی نظام (Immunity) کو مضبوط کرنے کیلئے پرہیز:۔

تمام شدید گرم یا بادی اشیاء، ٹھنڈی ہوا یا ٹھنڈے مشروبات اور غذائیں (ٹھنڈا پانی، سوڈے کی بوتلیں، پیک شدہ جوسز، آئس کریم، وغیرہ)، تمام بیکری آئٹمز (سلانٹیاں، کُرکرے، چاکلیٹ، ٹافیاں، چپس، بسکٹ، ڈبل روٹی، وغیرہ)، تمام پیک شدہ بازاری مشروبات یا کھانے، فوڈ سپلی منٹس، جنک فوڈز، الکحل، تمام بادی تاثیر والی سبزیاں (پھول گوبھی، بھنڈی توری، آلو، اچار، وغیرہ)، ائیرکنڈیشنر، الکحل، تمباکو، پان، بیڑی۔

ان تمام دواؤں، غذاؤں اور مشروبات کے نسخوں پر روزانہ لازمی عمل کرنا ہے:

نوٹ: بچوں کو ہر غذا اور دوا حسب عمر کم مقدار میں دیں۔ اگر نزلہ گرمی کی زیادتی سے ہو تو سرد تاثیر والے اور سردی کے بڑھ جانے سے ہو تو گرم تاثیر والے نسخے اور غذائیں استعمال میں لائیں۔

۔1۔ گولڈن چھلکا اسبغول: خالص چھلکا اسبغول 15 چمچ میں خالص ہلدی 1 چمچ ملا کر رکھ لیں۔ روزانہ 2 بار (پیچش ہوں تو 6 بار)، ½ گھنٹہ قبل غذا، ½ چھوٹی چمچ تخم بلنگو اور بڑا چمچ گولڈن چھلکا اسبغول، 1 گلاس نیم گرم دودھ یا اساسی مکس جوسز میں ملا کر فوراً پی لیں (پانی میں پینا منع ہے)۔ سوتے وقت چٹکی دائیں، بائیں گال میں رکھ کے سو جائیں۔ (منہ میں مرض ہو تو وہاں ہر وقت زیادہ رکھیں)، کھانے سے قبل کُلی کر لیں۔
۔2۔ اساسی مکس جوسز: روزانہ 2 سے 3 بار، ½ گلاس خالص مکس جوسز (واٹر شیک نہ ہو) [سبز کدو، سبز سیب، گاجر، چقندر، تربوز، فالسہ، انار، مالٹے، سنگترے، کینو (4 یا 5 چیزوں کا)] میں 1، 1 بڑا چمچ [عرق (مکو، کاسنی، سونف، برنجاسف یا گلاب)، جَو کے ستُّو، لیموں کا جوس]، 2 بڑے چمچ بھیگا ہوا تخم بلنگو، 1 سے 4 چٹکی میٹھا سوڈا (بیکنگ پوڈر نہ ہو)، تھوڑا کالی مرچ پوڈر ملا کر پی لیں۔
۔3۔ اساسی پانی: رات کو مٹی کے گھڑے میں 3 کلو عام صاف زمینی پانی یا فلٹر شدہ یا ابلا ہوا پانی (بوتل والا پانی منع ہے) اور تانبے یا سونے کی بنی کوئی چیز ڈال دیں۔ 1 گھنٹے بعد وہ چیز نکال کر پانی میں ایک ایک (کھیرا، گاجر، لیموں، آملہ، ادرک، دھنیا، پودینہ) کو باریک کاٹ کر ڈال دیں۔ پھر صبح اس اساسی پانی کو شیشے کے جگ میں ڈال کر ½ چھوٹی چمچ میٹھا سوڈا ملا کر سارا دن پیتے رہیں۔ روزانہ 3 سے 4 بار، ½ گلاس سادہ پانی (نارمل درجہ حرارت) میں 1، 1 بڑا چمچ [عرق (مکو، کاسنی، سونف، برنجاسف یا گلاب)، لیموں کا جوس]، ½ چھوٹی چمچ تخم بلنگو، تھوڑا [کالی مرچ پوڈر یا شہد یا سٹیویا] ملا کر پی لیں۔
۔4۔ جوی (اوٹ) یا چکی والا جَو کا دلیہ یا جَو کے ستُّو یا ساگودانہ: پانی میں ہلکی آگ پر پکا کر، 2 ابلے انڈوں کی سفیدی، [دودھ، تھوڑا شہد یا “سٹیویا” ملا کر] یا [ہاضم چٹنی، بغیر تڑکا سالن] اور چٹکی سہانجنا پوڈر ملا کر ۔یا۔ معدہ ٹھیک ہو تو: جَو یا مکئی کے آٹے میں (شوگر نہ ہو تو: تھوڑا گندم کا آٹا) اور میٹھا سوڈا ملا کر، خشک روٹی نیچے اتار کر ثرید بنا کر ۔یا۔ دیسی گھی یا زیتون کا تیل لگا کر کھائیں۔
۔5۔ بغیر تڑکا سالن: زیادہ پانی میں ہلکی آگ پر بغیر فرائی پکائی سبزیاں [تمام کدو، ٹینڈے، توریاں، شلجم، گاجر، چقندر، بند گوبھی، (سرسوں کا ساگ، تھوڑی پالک اور سبز دھنیا ہموزن ملا کر)]، ان میں تھوڑی [سیاہ مرچ، معدنی نمک، اصلی ہلدی، لہسن، ادرک، تازہ یا خشک دھنیا، پودینہ، سونف، ٹماٹر (بغیر چھلکا، بیج)، میتھی، مٹر، مشروم، سہانجنا پوڈر]، 2 انڈوں کی سفیدی باریک کاٹ کر ملائیں۔ (نوٹ: اگر pH لیول، پروٹین لیول اور LFT ٹھیک ہوں تو ہفتے میں 1 بار 1 بوٹی کلیجی یا گوشت بکرا، باریک کاٹ کر انہی سبزیوں میں ملائیں)۔
۔6۔ صحت مند سلاد: سلاد کے پتے، بند گوبھی، دھنیا، پودینہ، ادرک، لہسن، گاجر، چقندر، شلجم، ٹماٹر کا گودا، سیب، انجیر، امرود، ناشپاتی، [خوبانی، مُسمّی، فروٹر یا مالٹے (بغیر بیج)]، پپیتا، جاپانی پھل، کھیرا، اُبلے انڈوں کی سفیدی (کاٹ کر یا کدو کش کر کے) تھوڑا لیموں کا جوس ملا کر غذا کے ساتھ یا غذا کے طور پر کھائیں۔
۔7۔ ہاضم چٹنی: تازہ دھنیا (3 حصہ)، تازہ پودینہ (1 حصہ)، تازہ نیازبو یا تُلسی (½ حصہ)، تھوڑا [لہسن، ادرک، سونف، انار دانہ، زیتون کا تیل، لیموں کا جوس، سیاہ مرچ، معدنی نمک] کی چٹنی بنا کر ہر کھانے میں ملا کر کھائیں۔
۔8۔ ہاضم قہوہ: شاخ تازہ پودینہ، تازہ نیازبو (یا تُلسی)، چٹکی [سونف، سہانجنا پوڈر یا سہانجنا کی لکڑی کا ٹکڑا]، 2 عناب اور چھوٹی الائچی کو کپ پانی میں ایک ابال دے کر چھان کر، لیموں کا جوس اور تھوڑا [شہد یا سٹیویا] ملا کر، سارا دن چمچ، چمچ کر کے نارمل درجہ حرارت پر پلائیں۔
۔9۔ تازہ پھل: سیب، انجیر، فالسہ، تربوز، امرود، ناشپاتی، میٹھے، مُسمّی، مالٹا، فروٹر، پپیتا، جاپانی پھل، جامن، خوبانی، انناس، میٹھا انار، سردا، لسوڑا، وہیٹ گراس جوس، مکئی کا بُھٹا یا دانے۔
۔10۔ خشک پھل: روزانہ رات کو [مغز بادام (7)، پستہ، کاجو، آملہ، انجیر، شہتوت (3، 3)، کھجور (1)]، عرقیات یا پانی میں بھگو کر، صبح چھیل کر کھائیں یا رگڑ کر پی لیں ۔یا۔ شوگر نہ ہو تو: مقوی مربّہ: مربہ [سیب، گاجر، آملہ، ہرڑ] (ہر ایک 150 گرام)، [مربہ بہی، گلقند] ( ہر ایک 50 گرام)، مغز [تربوز، خربوزہ، کھیرا] (ہر ایک 100 گرام)، مغز [بادام، پستہ، کاجو، کھجور بغیر گٹھلی] (ہر ایک 25 گرام)، ورق چاندی 5 گرام۔ مربہ جات کو دستانے پہن کر کپڑے سے اچھی طرح صاف کر کے بیج گٹھلیاں نکال کر گلقند اور مغزیات سمیت باریک کُوٹ لیں۔ پھر ورق چاندی ملا کر 5 منٹ خوب گھوٹ کر شیشے کے جار میں رکھیں۔ روزانہ صبح شام نہار منہ ½ سے 1 چھوٹی چمچ تک، ہمراہ نیم گرم دودھ لیں۔
۔11۔ وٹامن ڈی اور کیلشیم کیلئے: ڈی۔کَیل پوڈر: (سہانجنا کے پتے، سفید موصلی، کوزہ مصری (50، 50 گرام) کا پوڈر بنا کر) 1 سے 3 گرام، صبح شام، ہمراہ نیم گرم دودھ یا اساسی مکس جوسز لیں۔ 2 اُبلے انڈوں کی سفیدی لیں۔ ہر ہفتہ مچھلی کے تیل کا 1 کیپسول لیں۔ جسم کو ٹھنڈی دھوپ زیادہ لگائیں۔
۔12۔ خون کی کمی کیلئے: خون افزاء پوڈر: روزانہ 2 سے 3 بار، 1 سے 3 چنے تک، نیم گرم دودھ یا اساسی مکس جوسز سے لیں ۔یا۔ “شربت فولاد” ۔یا۔ ہومیو سیرپ “آئرن پلس” کا ایک چمچ دن میں 2 بار لیں۔
۔13۔ دودھ کی مصنوعات: [بغیر ابالے اونٹنی کا دودھ] یا [سونف، دارچینی، چھوٹی الائچی میں ابلا ہوا (کم مقدار میں) بکری یا گائے کا اصلی کھلا دودھ، دیسی گھی، دیسی گھی، لسی، وغیرہ] استعمال کریں۔

درجِ ذیل میں سے حسبِ ضرورت کوئی سے دو یا تین نسخے استعمال کر سکتے ہیں:۔

۔1۔ دمہ، الرجی، بلغم، کھانسی ہو تو: اکسیر ٹی ورقی: ایک چاول سے چنے تک مقدار، صبح و شام نیم گرم دودھ یا اساسی مکس جوسز سے بعد غذا دیں۔
۔2۔ ہر طرح کی کھانسی، سانس کی تنگی کیلئے: شربتِ سانس: برگ بانسہ، ملٹھی، عناب، قسط شیریں، گودا املتاس (50، 50 گرام)، کلونجی 25 گرام کو 2 لٹر پانی میں ہلکی آگ پر ابالیں۔ نصف رہ جائے تو چھان کر فرج میں رکھیں۔ روزانہ 3 مرتبہ 2، 2 بڑے چمچ نیم گرم پانی میں، تھوڑا شہد یا سٹیویا ملا کر پی لیں۔
۔3۔ بلغم کھانسی ہو تو: صبح، دوپہر، شام 4 لونگ کی ہلکی بھاپ 5 منٹ تک ناک اور منہ سے لیں۔ ہر کھانے کے بعد 1 گولی سعالین چوس لیں۔ خمیرہ بنفشہ، لعوق سپستان، لعوق خیار شنبر (100، 100 گرام) میں کشتہ قرن الایل 5 گرام ملا کر صبح شام چھوٹا چمچ چاٹ لیں۔
۔4۔ بلغم، چھینکیں، ناک کی ہڈی، ضعفِ جگر، امراضِ رحم، ایام کی تکلیف، فلوپین ٹیوبز بلاکیج، رسولیاں، ہارمونز: ریوند خطائی (48 گرام)، سونف، ملٹھی، ہلدی، مکو دانہ (12، 12 گرام)، کشتہ سنکھ 10 گرام۔ تمام پوڈر ملا کر، 1 تا 2 گرام، روزانہ 2 یا 3 بار، ہمراہ سادہ پانی دیں۔
۔5۔ سر درد، دردِ شقیقہ، بلغم، کھانسی ہو تو: صبح بعد غذا نصف چھوٹی چمچ اطریفل اسطوخودوس اور شام کو بعد غذا نصف چھوٹی چمچ معجون برشعشا، ہمراہ نیم گرم پانی دیں۔
۔6۔ کھانسی، بلغم، نمونیا، دمہ کیلئے: نصف چمچ شہد میں چٹکی مرچ سیاہ اور دارچینی پوڈر ملا کر چاٹ لیں ۔یا۔ بغیر کیمیکل پرانا گڑ 20 گرام، مصبر 12 گرام، مرمکی، سہاگہ بریاں (6، 6 گرام)۔ پوڈر بنا کر بچوں کو دانہ باجرہ سے دانہ گندم تک، بڑوں کو چنے برابر، دن میں دو بار ہمراہ تازہ پانی دیں۔ صرف تین سے چار خوراک کافی ہیں۔ بعض مریضوں کو الٹی ہو سکتی ہے، لیکن دو دن میں فائدہ یقینی ہے۔
۔7۔ دیسی پیناڈول، پونسٹان، آگمنٹن: سَت ملٹھی 2 گرام، ملٹھی 8 گرام، سہاگہ بریاں 4 گرام، سونف 8 گرام، ہلدی 8 گرام۔ سفوف بنا کر روز ایک یا دو چنے کے برابر لیں۔ اندرونی چوٹ، انفیکشن، پٹھوں کا درد، مسلز انجری، بخار، وغیرہ میں یہ پینا ڈول، پونسٹان اور آگمنٹن سے بڑھ کر ہے۔
۔8۔ ٹی بی، دمہ، کھانسی، بخار ہر قسم، انفلوئنیزا، نمونیا کیلئے: کوزہ مصری 160 گرام، طباشیر اصلی 80 گرام، فلفل دراز 40 گرام، دانہ سبز الائچی 20 گرام، دار چینی 10 گرام۔ تمام ادویہ کو پیس کر باریک سفوف بنا کر، آدھی چھوٹی چمچ صبح دوپہر رات، تازہ پانی کیساتھ، پندرہ دن سے ایک ماہ تک استعمال کریں۔
۔9۔ *بچوں کے نزلہ، کھانسی، نمونیا کیلئے:* ڈیڑھ کپ پانی میں نصف چھوٹی چمچ ہلدی اور میتھی دانہ، ایک چھوٹا ٹکڑا ادرک، تین کالی مرچ ڈال کر قہوہ بنا کر چھان لیں۔ اس میں تھوڑا لیموں کا جوس اور تھوڑا شہد ملا کر رکھ لیں اور بچے کو سارا دن آدھی آدھی چھوٹی چمچ، بار بار نیم گرم پلاتے رہیں۔
۔10۔ بچوں کے نمونیا کیلئے: ¼ گرام زعفران کو پِیس کر 60 گرام شہد میں شامل کریں، پھر ایک انڈے کی ز ردی ملا کر مکس کر کے دن میں 3 سے 4 بار بچوں کو دودھ یا پانی کے ساتھ آدھی چمچ دیں۔ دو سال سے کم عمر بچوں کو چوتھائی چمچ دیں۔
۔11۔ نمونیا کیلئے: سہاگہ بریاں 10 گرام، نیلا طوطیا بریاں 1 گرام، پوڈر بنا کر پانی سے دانہ مونگ برابر گولیاں بنا کر صبح شام 1 گولی ہمراہ پانی دیں۔ یا ۔ اشق بقدر 2رتی دن میں 3 مرتبہ ہمراہ جو شاندہ بنفشہ دیں۔
۔12۔ ذات الجنب (پسلیوں کے نیچے کا درد) کیلئے: مرچ سیاہ 50 گرام، باؤبڑنگ 50 گرام، سفوف بنا کر2 گرام، سادہ پانی سے کھلائیں۔
۔13۔ الرجک استھما وغیرہ ختم: مغز بادام 12 عدد، الائچی خورد 4 عدد، خشخاش ایک چھوٹا چمچ، ڈوڈہ پوست ایک چوتھائی حصہ۔ سب چیزوں کو کوٹ کر ملا لیں اور تھوڑا پانی ڈال کر پیستے رہیں۔ پھر پانی کو چھان کر اس ایک پاؤ پانی میں پاؤ دودھ ڈالیں اور حسبِ ذائقہ کوزہ مصری ڈال کر درمیانی آگ پر اس وقت تک پکائیں کہ پاؤ رہ جائے۔ اس پانی کو سونے سے پہلے نیم گرم پی لیں اور اس کے بعد پانی نہ پئیں۔ اسی طرح بارہ دن پیتے رہیں۔
۔14۔ کان، ناک میں نزلہ اور خارش کیلئے: ایک چھٹانک سرسوں کے تیل میں ایک ٹکی کافور مکس کر کے دھوپ میں رکھ کے حل کر لیں۔ پھر اس کو ڈراپر میں ڈال کر کان اور ناک میں ایک ایک قطرہ ڈالتے رہیں۔ یہ ٹوٹکہ کان اور ناک کے ہر مرض کا علاج ہے۔ عام خارش یا خواتین کی خارش میں بھی مفید ہے۔
۔15۔ نزلہ، زکام، کھانسی کیلئے: دو لیموں، ایک مالٹا، ایک انچ ادرک کا ٹکڑا، آدھ پاؤ شہد، آدھا چمچ ہلدی پوڈر۔ لیموں اور مالٹا کو باریک کاٹ کر بیج نکال دیں۔ ادرک کو باریک کُوٹ کر ہلدی سمیت سب چیزیں شہد میں اچھی طرح ملا کر شیشے کے جار میں ڈال کر فرج میں رکھیں۔ روزانہ صبح و شام، نہار منہ ایک چمچ گرم پانی میں ڈال کر چائے کی طرح پی لیں۔
۔16۔ ہر طرح کی الرجی کیلئے: کلونجی، چھلکا اسبغول (50، 50 گرام)، شہد 100 گرام کو اچھی طرح ملا کر ایک چمچ ہر کھانے کے بعد لیں۔
۔17۔ نزلہ بھگانے کیلئے: سونے سے قبل ایک گلاس گرم دودھ میں چینی اورایک انڈا پھینٹ کرمکس کریں اور پی لیں۔
۔18۔ ریشہ گلے میں گرتا ہو تو: رات کو سونے سے قبل 3 عدد مغز بادام اور 3 عدد کالی مرچ چبا کر کھا لیں اور آدھ گھنٹے تک پانی نہ پئیں۔
۔19۔ سردی کے نزلہ کیلئے: دن میں دو بار ایک ادرک کا ٹکڑا، دو کپ پانی میں ابالیں اور ایک لیموں کا رس اور دو چمچ شہد ملا کر پی لیں۔
۔20۔ دائمی نزلہ کیلئے: صبح شام میتھی دانہ کا ایک بڑا چمچ ڈیڑھ کپ پانی میں جوش دیکر چھان لیں اور تھوڑا شہد ملا کر پی لیں۔
۔21۔ نزلہ بارد کیلئے: ٹکڑا دار چینی، لونگ 3 عدد، بڑی الائچی ایک عدد، چٹکی سونٹھ کو 4 کپ پانی میں ابالیں۔ آدھا پانی رہ جائے تو ایک کپ صبح اور ایک شام کو پی لیں۔
۔22۔ نزلہ بارد کیلئے: اجوائن دیسی ۵ گرام، دارچینی ۱۰ گرام، سونٹھ ۱۰ گرام، دانہ بڑی الائچی ۷ گرام کا سفوف بنا کر آدھا گرام صبح شام پودینہ کے قہوہ کے ساتھ لیں۔
۔23۔ سرما میں نزلہ سے بچاؤ: مچھلی کے تیل کا ایک کیپسول روزانہ لینے سے نزلہ زکام پر کنٹرول رہتا ہے۔
۔24۔ نزلہ، دمہ، تپ دق یا پرانا بخار ہو تو: سُمبلو، کشتہ گئودنتی، ست گلو اور افسنتین (ہر ایک 120 گرام)، اجوائن خراسانی 24 گرام اور نمک خوردنی 12 گرام۔ باریک پوڈر بنا کر ایک گرام صبح و شام بعد غذا، ہمراہ سبز قہوہ، چند دن استعمال کریں۔
۔25۔ نزلہ، الرجک استھما کیلئے: خشخاش، چنے کی دال، ناریل خشک (ہر ایک 250 گرام)، کا پوڈر بنا کر 250 گرام دیسی گھی سے کڑاہی میں ہلکا براؤن کر کے فالتو گھی نکال لیں، اور دو بڑے چمچ نیم گرم دودھ کے ہمراہ سوتے وقت چند ہفتے استعمال کریں۔
۔26۔ فلو، نزلہ، ٹانسلز اور گلے کے دیگر امرض کیلئے: ہالوں، میتھرے، کلونجی، اجوائن دیسی (50، 50 گرام) کا سفوف ملا کر آدھی چھوٹی چمچ صبح، دوپہر، شام لیں۔
۔27۔ بلغم ، ڈسٹ الرجی، نزلہ، زکام، اعصابی کمزوری اور چھینکوں کیلئے: قسط شیریں 100 گرام، کلونجی 25 گرام، ہالوں 10 گرام، کا سنی 5 گرام، میتھرے 5 گرام۔ تمام اشیاء کو پیس کر سفوف بنا لیں اور ایک چمچ صبح وشام ہمراہ پانی یا دودھ لیں۔
۔28۔ الرجی اور چھینکوں کے علاج کیلئے: قسط شیریں (بغیر دھوئے)، ایک چھٹانک، کلونجی ایک چمچ دونوں چیزوں کو اچھی طرح صاف کر کے سفوف بنا لیں۔ دونوں دوائیوں کو مکس کر لیں۔ صبح و شام ہمراہ پانی دیجئے۔
۔29۔ نزلہ زکام کیلئے: دار چینی، سونٹھ، دانہ الائچی کلاں، سب دس، دس گرام کا سفوف بنا لیں۔ نیم گرم پانی کے ساتھ 200 ملی گرام سفوف صبح و شام لیں۔
۔30۔ بند نزلہ کیلئے: شام ۷ عناب، 11 لسوڑھے، گل بنفشہ 5 گرام، رات کو پانی میں بھگو دیں اور صبح جوش دے کر چھان لیں اور 10 گرام شہد ڈال کر پی لیں۔
۔31۔ ناک کی ہڈی بڑھنا، ناک بند رہنا، چھینکیں آنا کیلئے: گائے کا خالص گھی کے 2، 2 قطرے رات سوتے وقت دونوں نتھنوں میں ڈالیں۔

روحانی علاج:۔

۔1. رزقِ حلال کمائیں۔ صدقہ ردِّ بلا ہے، کسی غریب کی مشکلات کم کریں۔ اللہ تعالیٰ آپ کو مشکلات سے نجات عطا فرمائیں گے۔

۔2. اللہ کی رضا کیلئے سب کو معاف کر کے، شیشے کے گلاس میں پانی لیکر آدھا گلاس سنت طریقے سے پی لیں اور باقی ڈھانپ کر رکھ دیں۔ پھر آنکھیں بند کر کے قاری عبدالباسط کی آواز میں سورۃ الرّحمٰن کی تلاوت (بغیر ترجمہ) توجہ سے سنیں۔ پھر آنکھیں کھول کر باقی ماندہ پانی پی لیں۔ یہ عمل دن میں تین بار دہرائیں۔

۔3. ہر وقت پڑھیں: ۱۔ دَرُوْدِ اِبْرَاہِیْمِیْ، ۲۔ لَاحَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ اِلاَّ بِاللّهِ الْعَلِىِّ الْعَظِيْمِ، ۳۔ یَاحَیُّ یَاقَیُّوْمُ بِرَحْمَتِکَ اَسْتَغِیْثُ

۔4. اول و آخر گیارہ بار درود ابراہیمی اور درمیان میں ایک بار سُوْرَۃ مَرْیَمْ پڑھ کر پانی پر دم کریں، وہی پانی 40 دن تک سارا دن مریض کو پلائیں۔

===============

Shakeel Ahmad Shah Hashmi
Prime General Hospital, Prime Institute of Health Sciences (PIHS)
2 Kilometer from Motorway Chowk (Chungi No.26),
Motorway Service Road, Sector H-16, Islamabad
WhatsApp Message: 03125448922
Meeting Time: 9am to 1pm (Friday and Sunday Off)
—–
For more information: www.healthymanners.com
YouTube Channel: www.youtube.com/c/HealthyMannersByShakeelShah

===============