Avoidance to Strengthen Natural Defense System (Immunity):

1. i) Cold air or cold drinks (cold water, soda bottles, packaged juices, ice cream, etc.),
2. ii) All bakery items (candies, crisps, chocolates, toffees, chips, biscuits, bread, etc.),
3. iii) All packaged market beverages or foods, food supplements, junk foods, alcohol, foods prepared or heated in microwave ovens,
4. iv) All Initiator/phelegmetic foods, drinks (cauliflower, okra, potato, pickle, milk, yogurt, butter, etc.)
5. v) [Use of microwave oven, plastic utensils], [Use of laptop, tablet, mobile phone, hands-free cables, etc, while touching the human body].

Part 1: Essential Foods and Drinks:

1. To purify vegetables and fruits from poisons and harmful bacteria: Fill a steel, glass, or ceramic container with enough water to submerge the vegetables and fruits. Now, add 1 teaspoon of Baking Soda or 1 or 2 tablespoons of [white vinegar or lemon juice] and let it sit for 5 minutes. Then, remove and use.
2. Healthy Salad: Fruits (apples, pears, papaya, persimmons, pineapples, cantaloupe, figs, guavas, apricots, plums, sweet limes, mandarin oranges, grapefruits, oranges, watermelons, blackberries, cordia myxa), vegetables (green gourd, turnips, carrots, cucumbers, lettuce leaves, cabbage, coriander, mint, a little (ginger, garlic)), boiled quinoa, boiled or roasted corn on the cob or kernels], remove seeds, chop finely, add a little lemon juice, and eat as a salad with meals or as a meal throughout the day. (Note: Continue the salad for life. Omit any items that are unavailable.)
3. Alkaline Mixed Juices: Daily mix pure fresh juices (not water shake) of 4 to 5 things of [green gourd, carrot, beetroot, apple, watermelon, Grewia (Falsa)] and drink ½ glass of it 3 to 4 times, on normal or lukewarm temperature, by adding 1 tablespoon each of [Lemon Juice, Roasted Barley Flour (Sattu), Julep (Arq) of [Atropine, Chicory, Fennel, Mugwort/Artemisia Vulgaris (Berunjasef) or Rose (Gulab)], half teaspoon of Basil Seeds (Tukham Balangu) or chia seeds, 1 to 4 pinch of Sodium Bicarbonate (avoid baking powder) and a pinch of Black Pepper Powder].
4. Alkaline Water: Before evening, cook 4 jugs of regular ground water over low heat. When only one jug of water remains, strain it and pour it into an earthenware pot at night. Place an item made of copper or gold into it. After an hour, remove the item and add 1 part each of finely chopped (green gourd, cucumber, carrot, lemon, Indian gooseberry (amla), ginger, coriander, mint) to the water. In the morning, remove the vegetables and eat them like a salad. Pour the water into a glass or earthenware jug, add a small spoon of baking soda, and then drink it throughout the day. Drink ½ glass of it 3 to 4 times daily, by adding 1 tablespoon each of [Lemon Juice, Roasted Barley Flour (Sattu), Julep (Arq) of [Atropine, Chicory, Fennel, Mugwort/Artemisia Vulgaris (Berunjasef) or Rose], 2 tablespoons of soaked Basil Seed or chia seeds, and a pinch of Black Pepper Powder].
5. Grain Foods: [Stone-ground barley porridge, roasted barley flour, oats, sago, or quinoa, cooked in water over low heat, added with 2 boiled egg whites, [mixed with milk, a little honey or stevia] or [digestive sauce (chutney), stew with black pepper without frying] and a pinch of moringa powder]. When the stomach and liver are improved: may eat dry bread made from barley or corn flour (mixed with baking soda and (if no sugar: a little wheat flour)), crumbled and soaked in curry, or spread with a little desi ghee or olive oil.
6. Dietary Protein: Daily grind, mix, and eat any time: [Boiled egg (1), boiled soybeans (2 tablespoons), kernels of nuts (pumpkin, watermelon, cantaloupe, cucumber) (1 tablespoon each), seeds of (chicory, purslane, basil, chia), psyllium husk, gum tragacanth, sago (1 teaspoon each)] -OR- [If urine pH, LFT are in limit, then: Dried Fruits: Soak in water, at night [Almonds (7), almonds, pistachios, Cashews, mulberries, Emblica Gooseberry (Amla), figs (3 each), apricots, dates (1 each)]. In the morning, peel and eat or rub in water and drink -OR- If No Sugar: Nutritious Jam: Clean the jams well with cloth wearing gloves [apple, carrot, Indian gooseberry, myrobalan (125g each), quince (75g)], and crush them well. Then finely grind the kernels of [pumpkin, watermelon, melon, cucumber] (50g each), and kernels of [almonds, pistachios, cashews] (25g each), along with Rose Petal Jam (Gulqand) (125g). Then mix well all along with Silver Foil (5g) and keep in a glass jar. Take ½ to 1 teaspoon twice daily with lukewarm milk or Alakaline Juices -OR- [If urine pH, LFT and proteins are in limit, then: [Once or twice a week, eat 1 serving of goat’s (brain, liver, or meat), finely chopped and mixed with the same vegetables. In winter: may also eat a small quantity of steamed fish.
7. Unfried Curry: Cook without frying in bulk of water [all pumpkin, gourd, zucchini, turnips, carrots, beets, cabbage, (mustard greens (Saag) (mixed with some spinach & equal fresh coriander)], added with a small quantity of [black pepper, mineral salt, real turmeric, garlic, ginger, fresh or dried coriander, mint, fennel, curry leaves, tomatoes (without peel, seeds), fenugreek, peas, mushrooms, sahanjana powder], boiled egg whites, in the same vegatables).
8. Qalbi Sauce: Grind well to make a sauce of [green (coriander, mint), garlic, ginger, fennel, celery, pomegranate seeds], added with black pepper, black salt, olive oil, and mix it with every meal. If fresh ingredients are not available, then grind and mix powder of [dry mint, fennel, celery, pomegranate seeds, dried ginger, dried garlic], and can be used by mixing in meals.
9. Qalbi Tea: Boil on light flame [¼th of betel leaf, pinch dried pomegranate seeds, 2 dried plums, 2 jujubes (Unab), inch arjuna bark, inch ginger, branch of green mint], in 1½ cup of water, and drink it daily on an empty stomach.
10. Milk Products: Use [camel’s milk (un-boiled)] or [goat’s or cow’s milk (boiled in fennel, cinnamon, cardamom), Desi Ghee]. Avoid buffalo’s milk and its products.

Part 2: Rectification of Stomach and Liver: With complete abstinence, strictly follow all remedies as per need:

11. Golden Asbagol Husk: Thrice a day, mix [a tablespoon of “Golden Asbagol Husk”, half teaspoon of Basil Seeds and 1 chickpea to ¼ teaspoon of “Muqawi Mufarreh Powder”], in a glass of lukewarm milk or freshly mixed juices (never mix in water) and drink it immediately, on an empty stomach (If dysentery, take it 6 times). Before sleeping, put a pinch of it in the right and left cheeks (If any disease in mouth, keep more all the time. Rinse before eating. [Add 1 tablespoon of pure turmeric powder in 15 tablespoons of Psyllium (Asbagol) Husk to make it “Golden”.]
12. Elixir Liver and Stomach: For heat, hepatitis, greenish-yellow diarrhea, gas, etc.: Thrice a day, take a pinch of powder to children and half a teaspoon to adults, with water: [Mix powder of rock sugar 250g, baking soda 50g, mint 20g, and keep it in air tight jar] -OR- For Liver Diseases: Take ½ teaspoon powder, twice a day, after meals, with water: [Mix powders of [Black Myrobalan (Haritaki), Black Pepper, Ginger, Carom Seeds, Dried Rose Petals (50g each), Ammonium Chloride, Mineral Salt, Sea Salt, Black Salt, Zedoary (Narkachoor) (25g each)].
13. For Brain Dryness and Sweet Sleep: Gently apply mustard oil to the head, navel, nostrils, hands, and soles of the feet (avoid pressure on any tumor). At night, take teaspoon or tablespoon of gourd/pumpkin seed oil (in light green colour) -OR- Wash cannabis (Bhang) leaves, dry them in the shade, make a finely sifted powder, and take a 100 to 200 mg capsule, in the evening, with lukewarm milk or fresh mixed juices -OR- If Absolutely No Sleep: Cook 1kg of pumpkin juice and 250g of olive oil in a steel pot until only the oil remains. Strain it and take 2 tablespoons in the morning and evening with lukewarm milk. Also, massage it onto the head and feet -OR- For Sleeplessness, Excess of Black Bile, Anger, Worries, Fear, Anxiety, Restlessness: Grind all into a powder and mix [Wormwood, rose petal (Gul Surkh) (25g each), borage flowers (Gul Gaozaban), small cardamom seeds, mastic gum (Mastagi Rumi) (15g each), genuine banslochan (Tabasheer) (10g)]. Take a quarter teaspoon or a 1g capsule, thrice a day, after meals with plain water or Borage distillate (Arq Gaozaban).

Part 3: Treatment of Other Symptoms and Diseases: Only as per need:

14. For heatstroke, anxiety, body rashes, allergies: Baarid Powder: Mix all and grind to powder: [Green cardamom seeds 10g, Piper cubeba 40g, Silver leaves 1 large booklet and take 200mg to 1g with fresh water, every morning and evening.
15. For Vitamin D and Calcium: D-Cal Powder: Until Vitamin D is insufficient, take ½ to 1 teaspoon (3 to 6g) daily, in the morning and evening, 1 hour after meals, with lukewarm milk or mixed juices. [Prepare D-Cal powder by mixing powders of dried water caltrop, ashwagandha, moringa leaves, asparagus adscendens (Sufaid Moosli), rock sugar (Kooza Misri) (50g each), and small cardamom (10g)]. Expose your body to mild sunlight more often.
16. For Lack of Blood (Anemia), Burning of Hands & Feet or Shivering Fever: Khoon Afza Powder: Take 1 to 10mg of powder, thrice a day, after meals with freshly mixed juices. [Soak 1kg Lime in 4kg water, and after 4 days filter the lime water. Make powder of copperas (Heera Kasees) 250g and Sodium Bicarbonate 250g and then grind the powder in Lime Water in a Mortar (Kharl) until whole Lime Water is dried in powder. Then add the powder of [black seeds (Kalonji), chickpea seeds, carom seeds (Ajwain Desi) (150g each), ammonium chloride (Noshader), black pepper (100g each)] and mix it well.]
17. For Pain, Infection: Akseer Dard/Desi Antibiotic: [Mix the powders of Turmeric, Fennel Seeds, Liquorice (8g each), Costus, Sal Tree Resin, Roasted Borax 4g, Liquorice Extract 2g], take 1 to 10mg, twice or thrice a day, with water or mixed fresh juices -OR- Severe Pain Reliever: Make powder of Red Ochre (Indian Geru), Black Pepper, Ammoniac (Noshadar) (Same weight) and take 400mg capsule or powder 3 or 4 times daily, with plain water or Alkaline Mixed Juices -OR- Magical Pain Killer: Mix [Jamba (Tara Meera) Oil (150g), Turpentine Oil (125g), Menthol (Satt Pudina), Thymol (Satt Ajwain) (6g each)], and apply on the pain points -OR- Instant Pain Reliever: In a glass jar, add mint extract, celery extract, camphor (10, 10 grams), eucalyptus oil, clove oil, wintergreen oil (10, 10 drops) and leave for 5 to 10 hours. When it becomes liquid, add 100g of sesame oil. Lightly massage it on any part of the body except eyes and wounds -OR- For Muscle & Body Pains: “Mufasal Owaisi Plus (Al-Huda Karachi)” Take 1 tablets once or twice a day, with water -OR- For Nerve or Body Pain: Apply mustard or olive oil with a light hand on the pain. (Do not put pressure on any tumor.) -OR- For Broken or Crooked Bone, Internal Injury: Make paste of [2 parts of Berberis Root powder, 1 part of Turmeric in Egg-White] and apply it to the affected area, twice a day.
18. For Asthma, Allergy, Phlegm, Cough: Aksir-T Warqi:* Grind well Orpiment (Hartal Waqrqia) 5g, till it’s shine is gone. Then add Turmeric (raw) 100g, Black Pepper 25g, Dried Ginger 25g, powder of Calotropis (Sher Madar) 12 gm to it and grind it well and make a fine powder. Take 1 to 10mg, twice a day, with lukewarm camel milk or fresh mixed juices.
19. For Sinus Issues, Phlegm, Cough: Thrice a day, take the light steam of 4 cloves for 5 minutes through the nose and mouth. Mix 5g of “Kushta Qarn-al-Eel” in “Laooq Sapistan”, “Laooq Khiyar Shanbar” (100g each) and lick a teaspoon in the morning and evening -OR- For Stomach Ailments, Throat Issues, Cough, and Phlegm: Make powder of licorice and fennel (3g each) and Boil it in 200g of water for 5 minutes on low heat, then strain it. Sweeten it with honey and drink it lukewarm, in the morning and evening, little by little -OR- For Pneumonia, Asthma, Cough, Phlegm: Namoonia Powder: Make powder of [Chemical-free Old jaggery 20g, Bitter Aloe (Musabbar) 12g, Gum Myrrh (Murmaki), Roasted Borax (Sohaga Briyan) (6g each)], and give for 3 days, to the children equal to a millet to grain of wheat, and to adults, give equal to a chickpea, twice a day, with fresh water. (May experience vomiting) -OR- Boil [Vasaka (Barg-e-Bansa), licorice (Mulathi), Jujube (Anab), Costus Root (Qaste Shireen), Amaltas Pulp (Guda Amaltas) (25g each), Black Seeds (Kalonji) (10g), in 1 liter of water on low flame. When half is left, strain it and keep in the fridge. Take 2 tablespoons in lukewarm water 3 times a day. (may sweeten with little honey) -OR- For Migraine, Headache, Phlegm, Cough: In the morning after food, half teaspoon of “Atrifal Ustukhudoos” and in the evening, after food, half teaspoon of “Majoon Barshasha”, along with lukewarm water -OR- For Biliary Asthma, Stomach Acidity and Heartburn, Uric Acid: Hub Huldi: Grind 250g of fresh “swallow wort Calotropis” (Aak) leaves into a fine paste, add 18g of crushed turmeric to it. Then make a gram-sized tablet. Give 2 tablets 3 times daily with water.
20. For Phlegm, Sneezing, Nasal Congestion, Liver Dysfunction: Mix the powders of [Rhubarb Roots (Raiwand Khatai) (48g), Fennel Seeds, Licorice (Multhi), Turmeric, Solanum Nigrum (Mako Dana) (12g each), Kushta Sankh 10g], and give 1 to 2 grams, twice or thrice daily, with plain water.
21. For Ear, Nose, Cold and Itching: Mix one teaspoon of camphor powder in 5 tablespoons of Mustard Oil and keep it in the sun to dissolve it. Then put it in a dropper and keep putting one drop in the ear and nose. This is a cure for all ear and nose disease. Also useful in general or female genital itching.
22. For All Kinds of Allergies: Kalonji 50g, Isbagol Husk 50g, Honey 100g. Mix all together and take one tablespoon, after every meal.
23. For Pneumonia, Asthma, Cough, Phlegm: Make powder of [Chemical-free old jaggery 20g, Bitter Aloe (Musabbar) 12g, Gum Myrrh (Murmaki), Roasted Borax (Sohaga Briyan) (6g each)], and give the children equal to grain of millet to a grain of wheat, and to adults, give equal to a chickpea, twice a day, with fresh water. Only three to four doses are enough. Some patients may experience vomiting, but benefit is certain within two days -OR- For Pneumonia, Asthma, Cough, Phlegm: Old jaggery without chemicals 20 grams, Masbar 12 grams, Murmaki, Sahaga Briyan (6, 6 grams). Make a powder and give the children a grain of millet to a grain of wheat, equal to gram to adults, twice a day with fresh water. Only three to four doses are enough. Some patients may experience vomiting, but benefit is certain within two days -OR- For TB, Asthma, Cough, Fever of all types, Influenza, Pneumonia: Rock Sugar (Kooza Misri) 160g, bamboo sugar (Tabasheer Asli) 80g, Java Long Pepper (Filfil Draaz) 40g, Green cardamom Seeds 20g, Cinnamon 10g. Grind all the herbs and make fine powder, use half a teaspoon, thrice a day, with fresh water, for 15 to 30 days -OR For Children’s Cold, Cough, Pneumonia: Prepare grean tea of half teaspoon of turmeric and fenugreek seeds, a small piece of ginger, 3 black pepper, in one and a half cup of water. Filter and mix a little lemon juice and honey in it and keep the child drinking half a teaspoon, lukewarm, all day long -OR- For Pneumonia: Grind ¼ gram of saffron and add it to 60 grams of honey, then mix it with one egg yolk and give ¼ to half teaspoon with lukewarm milk or water to children 3 to 4 times a day -OR- For Pneumonia, Phlegm, Cough: Make powder of Roasted Borax (Sohaga Briyan) 10 grams, Roasted Vitriol (Neela Thotha) 1g, and make pills equal to peanuts with water and give 1 tablet in the morning and evening with water -OR- Give 250mg of Gum Ammoniac (Ashq), thrice a day, along with Liquor (tea) of Viola odorata (Banafsha) -OR- For Pain Under the Ribs (Zaat-ul-Janb): Prepare powder of Black Pepper 50g, E.Robesta (Bao-barang) 50g, and feed 2g, with plain water.
24. For All Kinds of Allergies: Kalonji 50g, Isbagol Husk 50g, Honey 100g. Mix all together and take one tablespoon, after every meal -OR- For Allergic Asthma, etc): For 12 days, grind well the Almond Nuts (12 pcs), Cardamom (4 pcs), Poppy Seeds (one teaspoonful), Doda Poppy (¼ pc), in a little water. Then strain the water and add a cup of milk. Add Rock Sugar (Koza Misri) as per taste and cook it on medium flame until it remains a cup. Drink it lukewarm at bed time. Do not drink water afterwards -OR- For Dust Allergy, Phlegm, Cold, Flu, Nervous Weakness and Sneezing: Grind to powder [Costus (Qasthe Shireen) 100g, Kalonji 25g, Garden Cress Seeds (Haloon) 10g, Ka Sunny 5 grams, Fenugreek Seeds (Mithrae) 5 grams], and take one teaspoon, twice a day, with water or likewarm milk -OR- For Allergy, Sneezing: Clean both well and make poder of [Costus (Qasthe Shireen) (unwashed), (50g), Kalonji (1 teaspoon), and take with water, twice a day.
25. For Cold, Flu, Cough: Two lemons, one Orange (Malta), one inch piece of ginger, half a teaspoon of honey, half a spoon of turmeric powder. Finely chop the lemon and oringe and remove the seeds. Grind the ginger finely and mix everything well in honey. Keep it in a glass jar and place it in the fridge. Take one tablespoon, in lukewarm water, every day, twice a day -OR- Mix one raw egg in a glass of warm milk, sweetend with honey or sugar and drink before going to bed -OR- Boil a piece of ginger in 2 cups of water and mix it with the juice of one lemon and two spoons of honey and drink it, twice a day -OR- Boil a piece of cinnamon, 3 cloves, 1 large cardamom, a pinch of dried ginger, in 4 cups of water. If half of the water remains, drink one cup in the morning and one in the evening -OR- Make a paste of 5 grams of local celery, 10 grams of cinnamon, 10 grams of cinnamon, 7 grams of large cardamom seeds and take half a gram in the morning and evening with mint coffee -OR- Prevention of Cold in Cold: Taking one capsule of fish oil daily keeps cold under control.
26. For Cold, Allergic Asthma: Grind to powder [Poppy seeds, Lentils Gram (Daal Chana), Dried Cocunut (250g each)], fry it till light brown, in a pan in 250g Desi Ghee. Then take out the excess ghee. Use two tablespoons with lukewarm milk, at bedtime, for a few weeks -OR- For Chronic Cold: Boil a large spoonful of fenugreek seeds in one and a half cups of water in the morning and evening and drink it with honey -OR- Grind to powder [Cinnamon, Sandalwood, cardamom seeds (10g each)], and take 200mg, twice a day, with lukewarm water.
27. If the Phlegm Falls in the Throat: Before going to bed at night, chew 3 almonds, and 3 black peppers. Do not drink water after it, for half an hour.
28. For Cold, Asthma, TB or Chronic Fever: Grind well [Berberis Root, Cinderella of Gaodanti (calcium sulphate dihydrate) (Kushta Gaodanti), gulancha tinospora (Satt Gilo) and wormwood (Afsanteen) (120g each), Carom seeds (Ajwain Khorasani) 24g, and pink Salt 6g. Use 1 gram twice a day, after meals with green tea, for a few days.
29. For Flu, Cold, Tonsils and Other Throat Diseases: Garden Cress Seeds (Haloon), Fenugreek seeds (Maithre), Kalonji, Carom Seeds (Ajwain Desi) (50g each), and take half teaspoon, twice a day.
30. For Blocked Cold: Soak in water [7 jujubes, 11 Sebastan (Lasoorda), 5g of Pansy (Flower Violet), at night and strain in the morning and add 10g of honey and drink.
31. For Enlargement of Nasal Bone, Nasal Congestion, Sneezing: Put 2 drops of pure cow’s ghee in both nostrils at night before sleeping.
Note: Give children every food and medicine in small amount according to their age.

Spiritual Treatment:

1. Earn Halal Livelihood. *Sadaqa* is safety against all hardships. Reduce the hardships of a poor person, Allah Almighty will give you relief from all difficulties of your life.
2. *Dua:* Thrice a day, hold half a glass of water in your hand, close your eyes and present yourself to Allah Al-Rahman, who is closer than your aorta. Access your aorta. Now purify your heart, that is, forgive all the ignorant creatures of Allah (SWT) for the sake of Allah Almightly, and pray for His special grace, mercy, blessings and forgiveness with all love and sincerity. Now, with the feeling of shame for your sins, call upon Him by His personal name three times, with great love and sincerity in your heart, Allah, Allah, Allah. Then drink water in three breaths with closed eyes.
3. Then close your eyes and listen attentively to the recitation of Surah Al-Rahman (without translation) in the voice of Qari Abdul Basit and When the Ayat Fa-be Ayye Ala-e Rabbiku Ma Tukazziban (فَبِأَيِّ آلَاء رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) is repeatedly recited, than create strong belief that Allah (SWT) is blessing you with good health.
4. Recite all the time: a. Darood-e-Ibrahi, b. La Howla wla Quwwata Illa Billahil Aliyyil Azeem لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ اِلاَّ بِاللّهِ الْعَلِىِّ الْعَظِيْم), c. Ya Hayyu Ya Qayyoom, Be Rahmatika Astaghees (یَاحَیُّ یَاقَیُّوْمُ بِرَحْمَتِکَ اَسْتَغِیْثُ), d. Rabbi Innee Maghloobun Funtaasir (رﹶبِّ اِنِّيْ مَغْلُوْبٌ فَأنْتَصِرْ).
5. Before and after, recite Durood Ibrahimi 11 times, and Surah Maryam once in between, and breathe on the water. Drink this water all the day, for 40 days. Then prpare a new one.
6. Perform *Islamic Reiki for Every Disease,* at least 5 or more times in a day, for speedy cure..

===============

Shakeel Ahmad Shah Hashmi
Prime General Hospital, Prime Institute of Health Sciences (PIHS)
2 Kilometer from Motorway Chowk (Chungi No.26),
Motorway Service Road, Sector H-16, Islamabad
WhatsApp Message: 03125448922
Meeting Time: 9am to 1pm (Friday and Sunday Off)
—–
For more information: www.healthymanners.com
YouTube Channel: www.youtube.com/c/HealthyMannersByShakeelShah

امراضِ ناک و پھیپھڑہ: الرجی، نزلہ، زکام، بلغم، کھانسی، نمونیا، دمہ، ٹی بی، وغیرہ کا قدرتی علاج:

قدرتی دفاعی نظام (Immunity) کو مضبوط کرنے کیلئے ضروری پرہیز:۔

تمام شدید گرم یا بادی اشیاء، ٹھنڈی ہوا یا ٹھنڈے مشروبات اور غذائیں (ٹھنڈا پانی، سوڈے کی بوتلیں، پیک شدہ جوسز، آئس کریم، وغیرہ)، تمام بیکری آئٹمز (سلانٹیاں، کُرکرے، چاکلیٹ، ٹافیاں، چپس، بسکٹ، ڈبل روٹی، وغیرہ)، تمام پیک شدہ بازاری مشروبات یا کھانے، فوڈ سپلی منٹس، جنک فوڈز، الکحل، مائیکروویو اون میں تیار یا گرم کی گئی غذائیں، تمام بادی تاثیر والی سبزیاں (پھول گوبھی، بھنڈی توری، آلو، اچار، چٹنی، وغیرہ)، ائیرکنڈیشنر، الکحل، تمباکو، پان، بیڑی، وغیرہ کا استعمال۔
۔۔۔۔۔
*نوٹ:* بچوں کو ہر غذا اور دوا حسب عمر کم مقدار میں دیں۔ اگر نزلہ گرمی کی زیادتی سے ہو تو سرد تاثیر والے اور سردی کے بڑھ جانے سے ہو تو گرم تاثیر والے نسخے اور غذائیں استعمال میں لائیں۔

حصہ اول: ضـــروری غـــــذائیں اور مشروبات:

۔1۔ سبزیوں اور پھلوں کو زہر اور خطرناک بیکٹیریا سے پاک کرنے کیلئے: کسی سٹیل، شیشے یا چینی کے برتن میں اتنا پانی ڈالیں کہ سبزیاں اور پھل اس میں ڈُوب جائیں۔ اب اس میں 1 یا 2 بڑے چمچ سفید سرکہ یا لیموں کا جوس ملا کر 5 منٹ کیلئے رکھ دیں۔ پھر نکال کر استعمال کریں۔
۔2۔ صحتمند سلاد: پھل (سیب، ناشپاتی، پپیتا، جاپانی پھل، سردا، انجیر، آڑو، امرود، خوبانی، میٹھے، مُسمبّی، فروٹر, مالٹے، سنگترے، تربوز، جامن، لسوڑا، انناس)، سبزیاں (سبز کدو، شلجم، گاجر، کھیرا، برگ سلاد، بند گوبھی، دھنیا، پودینہ، تھوڑی (ادرک، لہسن))، اُبلا یا بھُنا ہوا مکئی کا بُھٹا یا دانے]، بیج نکال کر، باریک کاٹ کر، تھوڑا لیموں کا جُوس ملا کر، سلاد کے طور پر غذا کے ساتھ یا غذا کے طور پر دن بھر کھائیں۔ (جو چیز نہ ملے وہ چھوڑ دیں۔)
۔3۔ اساسی مکس جوسز: روزانہ 2 سے 4 بار، ½ گلاس مکس جوسز (واٹر شیک نہ ہو) [گاجر، چقندر، سبز سیب، سبز کدو، تربوز، فالسہ (4 یا 5 چیزوں کا)] میں 1، 1 بڑا چمچ [عرق (مکو، کاسنی، سونف، برنجاسف)، جَو کے ستُّو، لیموں کا جوس]، 2 بڑے چمچ بھیگا ہوا تخم بلنگو، 1 سے 4 چٹکی میٹھا سوڈا (بیکنگ پوڈر نہ ہو)، تھوڑا کالی مرچ پوڈر ملا کر پی لیں۔
۔4۔ اساسی پانی: شام سے قبل عام زمینی پانی (4 جگ) کو ہلکی آگ پر پکائیں۔ صرف 1 جگ پانی رہ جائے تو اوپر سے نتھار کر رات کو مٹی کے گھڑے میں ڈال کر، اس میں تانبے یا سونے کی بنی کوئی چیز ڈال دیں۔ گھنٹہ بعد وہ چیز نکال کر پانی میں 1، 1 (سبز کدو، کھیرا، گاجر، لیموں، آملہ، ادرک، دھنیا، پودینہ) باریک کاٹ کر ڈال دیں۔ صبح سبزیاں نکال کر سلاد کی طرح کھا لیں اور پانی کو شیشے یا مٹی کے جگ میں ڈال کر چھوٹی چمچ میٹھا سوڈا ملائیں اور پھر سارا دن پیتے رہیں۔ روزانہ 3 سے 4 بار، ½ گلاس اساسی پانی میں 1، 1 بڑا چمچ [عرق (مکو، کاسنی، سونف، برنجاسف)، جَو کے ستُّو، لیموں کا جوس]، 2 بڑے چمچ بھیگا ہوا تخم بلنگو، تھوڑا [کالی مرچ پوڈر یا شہد یا سٹیویا] ملا کر پی لیں۔
۔5۔ اناج کی غذائیں: [چکی والا جَو کا دلیہ، ستُّو، جوی، ساگودانہ، یا قینوا، پانی میں ہلکی آگ پر پکا کر، 2 ابلے انڈوں کی سفیدی، [دودھ، تھوڑا شہد یا “سٹیویا” ملا کر] یا [ہاضم چٹنی، بغیر تڑکا سیاہ مرچ والا سالن] اور چٹکی سہانجنا پوڈر ملا کر کھائیں]۔ جب معدہ اور جگر بہتر ہو جائیں تو: جَو یا مکئی کے آٹے کی خشک روٹی میں میٹھا سوڈا، (شوگر نہ ہو تو: تھوڑا گندم کا آٹا) ملا کر پکائیں اور ثرید بنا کر کھائیں یا نیچے اتار کر تھوڑا دیسی گھی یا زیتون کا تیل لگا کر کھائیں۔
۔6۔ غذائی پروٹین: روزانہ پیس کر، ملا کر کھائیں: اُبلے انڈوں کی سفیدی (3 عدد)، اُبلا ہوا سویابین (2 بڑے چمچ)، مغزیات (کدو، تربوز، خربوزہ، کھیرا) (ہر ایک 1 بڑا چمچ)، [تخم (کاسنی، خرفہ، بلنگو، چیا سیڈز)، چھلکا اسبغول، گوند کتیرا، ساگودانہ] (ہر ایک 1 چھوٹی چمچ)] ۔یا۔ اگر پی ایچ لیول، ایل ایف ٹی لیول درست ہوں تو: [روزانہ رات کو [خوبانی کے بیج یا مغز بادام (3 سے 7)، شہتوت (3، 3)، [آملہ، پستہ، انجیر، کھجور (1، 1)] عرقیات یا پانی میں بھگو کر، صبح چھیل کی کھائیں یا رگڑ کر پی لیں)] ۔یا۔ شوگر نہ ہو تو: مقوی مربّہ: مربہ جات [سیب، گاجر، آملہ، ہرڑ، گلقند (ہر ایک 125 گرام)، بہی 75 گرام]، کو دستانے پہن کر صاف کپڑے سے اچھی طرح صاف کر کے، بیج گٹھلیاں نکال کر گلقند (125 گرام) اور ورق چاندی 5 گرام ملا کر اچھی طرح کُوٹ لیں۔ پھر مغزیات [کدو، تربوز، خربوزہ، کھیرا (ہر ایک 100 گرام)، بادام، پستہ، کاجو (ہر ایک 25 گرام)]، باریک کُوٹ کر مربہ جات میں خوب گھوٹ کر شیشے کے جار میں رکھیں اور روزانہ صبح شام نہار منہ ½ سے 1 چھوٹی چمچ تک لیں۔ (اگر پی ایچ لیول، ایل ایف ٹی اور پروٹین لیول درست ہوں تو: [ہفتے میں 1 بار، 1 بوٹی (مغز یا کلیجی یا گوشت بکرا)، باریک کاٹ کر انہی سبزیوں میں ملا کر کھائیں۔ موسم سرما ہو تو: تھوڑی اسٹیم شدہ مچھلی بھی کھائیں۔]
۔7۔ بغیر تڑکا سالن: زیادہ پانی میں ہلکی آگ پر بغیر فرائی پکائی سبزیاں [تمام کدو، ٹینڈے، توریاں، شلجم، گاجر، چقندر، بند گوبھی، (سرسوں کا ساگ، تھوڑی پالک اور سبز دھنیا ہموزن ملا کر)]، ان میں تھوڑی [سیاہ مرچ، معدنی نمک، اصلی ہلدی، لہسن، ادرک، تازہ یا خشک دھنیا، پودینہ، سونف، کڑی پتا، ٹماٹر (بغیر چھلکا، بیج)، میتھی، مٹر، مشروم، سہانجنا پوڈر] اور اُبلے انڈوں کی سفیدی ملائیں۔
۔8۔ ہاضم چٹنی: تازہ [دھنیا (3 حصہ)، پودینہ (1 حصہ)، نیازبو یا تُلسی (½ حصہ)]، تھوڑا [لہسن، ادرک، سونف، انار دانہ، کڑی پتا، زیتون کا تیل، لیموں کا جوس، سیاہ مرچ، معدنی نمک] کی چٹنی بنا کر کھائیں۔
۔9۔ ہاضم قہوہ: تازہ [شاخ پودینہ، نیازبو (یا تُلسی)]، چٹکی [جڑ ملٹھی پوڈر، سونف، سہانجنا پوڈر]، 2 عناب، چھوٹی الائچی کو کپ پانی میں ابال کر، چھان کر، لیموں کا جوس اور تھوڑا [شہد یا سٹیویا] ملا کر، سارا دن چمچ، چمچ کر کے نارمل پلائیں۔
۔10۔ دودھ کی مصنوعات: [اونٹنی کا دودھ (بغیر ابالے)] یا [بکری، گائے کا اصلی دودھ (سونف، دارچینی، چھوٹی الائچی میں ابلا ہوا)، دیسی گھی] استعمال کریں۔ بھینس کے دودھ اور اس کی مصنوعات سے بچیں۔

حصہ دوم: اصلاحِ معدہ و جگر: مکمل پرہیز کے ساتھ درجِ ذیل تمام نسخوں پر حسبِ ضرورت لازمی عمل کریں:۔

۔11۔ *گولڈن چھلکا اسبغول:* روزانہ 3 بار (پیچش ہوں تو 6 بار)، اس کا 1 بڑا چمچ، ½ چھوٹی چمچ *تخم بلنگو،* 1 چنے سے ¼ چھوٹی چمچ تک *مقوی مفرح پوڈر،* ½ گھنٹہ قبل غذا، 1 گلاس نیم گرم دودھ یا اساسی مکس جوسز میں ملا کر، فوراً پی لیں (پانی میں پینا منع ہے)۔ سوتے وقت چٹکی دائیں، بائیں گال میں رکھ کے سو جائیں۔ (منہ میں مرض ہو تو وہاں ہر وقت زیادہ رکھیں)، کھانے سے قبل کُلی کر لیں۔ [خالص چھلکا اسبغول 15 چمچ میں خالص ہلدی 1 چمچ ملا کر *گولڈن چھلکا اسبغول* بنا کر جار میں رکھ لیں]۔
۔12۔ *اکسیر معدہ و جگر:* روزانہ 3 تا 4 بار، 1 سے 4 چنے تک پوڈر، ہمراہ پانی دیں۔ [کوزہ مصری 50 گرام، دھنیا خشک، سونف (20، 20 گرام)، ملٹھی، الائچی خورد، میٹھا سوڈا (2، 2 گرام) کو پیس کر پوڈر بنا کر ملا لیں اور آخر میں 2 گرام ست پودینہ پوڈر ملا کر ہوا بند شیشے کے جار میں رکھیں] ۔یا۔ *امراضِ جگر کیلئے:* صبح شام، ½ چھوٹی چمچ پوڈر، بعد غذا، ہمراہ پانی لیں: [ہلیلہ سیاہ، فلفل سیاہ، زنجبیل، اجوائن دیسی، گلاب کی خشک پتیاں (ہر ایک 50 گرام)، نوشادر، معدنی نمک، سمندری نمک، سیاہ نمک، نرکچور (ہر ایک 25 گرام) کا پوڈر بنا لیں]۔
۔13۔ *دماغی خشکی، ناک کی ہڈی یا غدود، بند ناک، چھینکیں، کن پیڑے، قبض کیلئے:* تیل سرسوں ہلکے ہاتھ سے سر، ناف، نتھنوں، ہاتھ، پاؤں کے تلوؤں پر لگائیں۔ ساتھ ہی *میٹھی نیند کیلئے:* رات کو تیل کدو شیریں کا چھوٹا یا بڑا چمچ لیں ۔یا۔ روزانہ شام کو 100 سے 200 ملی گرام تک پوڈر یا کیپسول، ہمراہ نیم گرم دودھ یا تازہ جوسز لیں۔ [بھنگ کے پتے دھو کر سایہ میں خشک کر کے کپڑچھان پوڈر بنا لیں] ۔یا۔ *نیند بالکل نہ آتی ہو:* روزانہ صبح شام 2 چمچ تیل، نیم گرم دودھ سے لیں، سر اور پاؤں پر بھی جذب کریں۔ [سبز کدو کا جوس 1 کلو، تیل زیتون 250 گرام، اسٹیل کے برتن میں پکائیں، تیل رہ جائے تو چھان کر رکھ لیں۔] ۔یا۔ *بے خوابی، سوداء کی کثرت، غصہ، تفکرات، ڈر، خوف، گھبراہٹ، بے سکونی:* روزانہ چوتھائی چھوٹی چمچ پوڈر یا 1 گرا م کیپسول، تینوں وقت، بعد از غذا، ہمراہ سادا پانی یا عرق گاؤزبان دیں۔ [افسنتین، گل سرخ (ہر ایک 25 گرام)، گل گاؤزبان، دانہ الائچی خورد، مصطگی رومی (ہر ایک 15 گرام)، طباشیر اصلی 10 گرام۔ سب کو پوڈر بنا کرملا لیں۔]

حصہ سوم: دیگر علامات و امراض کا علاج: صرف حسبِ ضرورت (یعنی اپنی ضرورت کے مطابق عمل کریں):

۔14۔ گرمی، خشکی، گھبراہٹ، خارش، الرجی کیلئے: بارد پوڈر: روزانہ، صبح شام، 200 ملیگرام سے 1 گرام تک، ہمراہ تازہ پانی دیں۔ [دانہ الائچی سبز 10 گرام، کباب چینی 40 گرام، بڑے ورق چاندی ایک دفتری کو گرائینڈر میں ڈال کر خوب باریک پوڈر بنا لیں۔]
۔15۔ خون کی کمی کیلئے: خون افزاء پوڈر: روزانہ 2 سے 3 بار، 1 سے 10 ملی گرام تک، نیم گرم دودھ یا اساسی مکس جوسز سے لیں ۔یا۔ “شربت فولاد” ۔یا۔ ہومیو سیرپ “آئرن پلس” کا ایک چمچ دن میں 2 بار لیں۔
۔16۔ وٹامن ڈی اور کیلشیم کیلئے: ڈی۔کَیل پوڈر: وٹامن ڈی پورا ہونے تک، روزانہ ½ سے 1 چھوٹی چمچ (3 سے 6 گرام) تک، صبح شام، 1 گھنٹہ بعد غذا، ہمراہ نیم گرم دودھ یا اساسی مکس جوسز لیں [سنگھاڑا خشک، اسگندھ ناگوری، سہانجنا کے پتے، سفید موصلی، کوزہ مصری (50، 50 گرام)، الائچی خورد 10 گرام کا پوڈر ملا کر ڈی۔کیل پوڈر بنائیں]۔ جسم کو ٹھنڈی دھوپ زیادہ لگائیں۔
۔17۔ امراضِ معدہ: قبض، گیس ہو تو: صبح شام، معجون دبید الورد ½ چھوٹی چمچ دیں۔ روزانہ 3 بار، 1 سے 3 گولی تک حب کبد نوشادری، بعد غذا، ہمراہ پانی دیں ۔یا۔ آملہ کے 8 گرام پوڈر میں 2 چمچ شہد ملا کر، ہفتہ بھر، گلاس دودھ گائے میں پلاتے رہیں ۔یا۔ روغن بادام، شہد (2 حصے)، کیسٹر آئل (1 حصہ) ملا کر صبح 1 سے 2 چمچ، ہمراہ نیم گرم دودھ لیں اور ½ گھنٹہ چلیں ۔یا۔ سنامکی اور چھوٹی الائچی کا قہوہ نارمل پلائیں ۔یا۔ متلی، قے، گیس ہو تو: جوارش انارین: چنے سے نصف چھوٹی چمچ تک صبح، دوپہر، شام، خالی پیٹ لیں ۔یا۔ سنگرہنی، پیچش، مروڑ، ایچ۔پائیلوری کیلئے: کالی ہریڑ، بیلگری (ہموزن) پوڈر ملا کر دیسی گھی میں بریاں کر کے 1 گرام سے چھوٹی چمچ تک، 3 بار، ہمراہ نیم گرم پانی دیں۔
۔18۔ دیسی پیناڈول، پونسٹان، آگمنٹن: دیسی اینٹی بائیوٹک: سَت ملٹھی 2 گرام، ملٹھی 8 گرام، سہاگہ بریاں 4 گرام، سونف 8 گرام، ہلدی 8 گرام۔ پوڈر بنا کر روز ایک یا دو چنے کے برابر لیں۔ اندرونی چوٹ، انفیکشن، پٹھوں کا درد، مسلز انجری، بخار، وغیرہ میں یہ پینا ڈول، پونسٹان اور آگمنٹن سے بڑھ کر ہے۔
۔19۔ نکسیر کیسے روکیں؟ دونوں ہاتھ اور سر اوپر کو اٹھائیں اور سر، گردن اور منہ پر سادے یا ٹھنڈے پانی کے چھینٹے دیں اور پیشانی پر سے بھی پانی ڈالیں۔ مریض کو سادے پانی میں ذرا سا نمک گھول کر پلائیں اور سر اونچا کر کے دس سے پندرہ منٹ تک کیلئے لٹا دیں۔ نکسیر پھوٹنے کی صورت میں انگلی اور شہادت کی انگلی سے ناک کے نتھنوں کو دونوں طرف سے کچھ دیر تک دبا کر بند کر دیں۔ اگر ایک بار ایسا کرنے سے خون بند نہ ہو تو دو تین بار اسی طرح کریں۔ سر اور ماتھے پر برف رکھیں۔ ٹھنڈے پانی میں پٹیاں بھگو کر نتھنوں میں رکھیے۔ روئی سے بھی نتھنوں کو بند کیا جا سکتا ہے۔ مریض کے سر کو جھکا کے سر پر ٹھنڈا پانی ڈالیں۔ نکسیر بند ہو جائے گی۔ نکسیر پھوٹنے کے فوری بعد نیم کے پتے یا اجوائن پیس کر سر میں لگانا بھی مفید ہے۔ سرمہ سیاہ لےکر ناک کے نتھنوں میں تھوڑا تھوڑا مل دیں اور ناک سے سانس اوپر کی طرف کھینچیں۔ نکسیر فوراً بند ہوجائے گی۔
۔20۔ نکسیر سے نجات: چمچ دال چنا، آدھی پیالی دودھ گائے میں رات کو بھگو کر صبح چینی ملا کر گھوٹ کر پی لیں۔جتنے دن تک پئیں گے، اتنے سال نکسیر نہیں آئے گی ۔یا۔ پرانی اینٹ سے نکسیر کا علاج: پرانی اینٹ کو دو چار گھنٹے دھوپ میں رکھیں۔ جب اینٹ گرم ہوجائے تو اسے ناک کے قریب کرکے پانی کے چھینٹے مارتے جائیں۔ جو بھاپ اٹھے، اسے ناک سے اندر کھینچتے جائیں۔دو تین بار یہ عمل دہرانے سے ایک سال کیلئے نکسیر بالکل بند ہوجاتی ہے ۔یا۔ نکسیر بوجہ عضلاتی خشکی: لہسن کوٹ کر ایک قطرہ آب لہسن دونوں نتھوں میں ڈالیں، کبھی نکسیر نہیں آئے گی ۔یا۔ *دھنیا اور کافور برائے نکسیر:* دھنیا کے تازہ پتوں میں کافور ملا کر پیشانی پر لگائیں۔ ہیرا کسیس کو پیس کر پانی میں ملا کر ناک میں چند قطرے ٹپکائیں ۔یا۔ نکسیر اور ناریل: تازہ یا خشک ناریل چار انچ ٹکڑا (یا 125 گرام) کو مٹی کے برتن میں تین گلاس پانی ڈال کر رکھیں اور روزانہ صبح نہار منہ اس میں سے ایک گلاس پیتے رہیں۔ ساتھ اسی ناریل کا چھوٹا ٹکڑا بھی کھاتے رہیں۔ مزید پانی بھی ڈالتے رہیں۔ ایک ہفتہ میں نکسیر ختم ہو جائے گی ۔یا۔ بی پی سے نکسیر ہو: ریوند خطائی، میٹها سوڈا، خشک ادرک۔ ہموزن لے کر سفوف بنا لیں۔ حسبِ عمر ڈبل زیرو کیپسول 3 ٹائم، بعد غذا، ہمراہ پانی دیں۔
۔21۔ جسمانی خشکی، خارش، ناک کی ہڈی یا غدود، بند ناک، چھینکیں، کن پیڑے، کان، ناک میں نزلہ کیلئے: گرم تیل سرسوں 50 ایم ایل میں کافور پوڈر 5 گرام حل کر کے کپڑ چھان کر کے ڈراپر سے 1سے 2 قطرے کان اور ناک میں ڈالتے رہیں۔ یہ کان، ناک کے ہر مرض کا علاج ہے۔ عام خارش یا خواتین کی پوشیدہ خارش میں بھی لوشن کی طرح لگائیں ۔یا۔ بند ناک، نزلہ، چھینکوں، الرجی، ہڈی، خراٹوں، دماغی کمزوری، ڈپریشن، نیند کیلئے: ایک کپ پانی میں 3 سبز الائچی ابال کر رات کو بعد غذا پی لیا کریں۔ روزانہ 2 بار روغنِ نیم یا گائے کے گھی کے 2 قطرے نتھنوں میں ڈالیں ۔یا۔ ناک کی بڑھی ہڈی، گوشت، ڈسٹ الرجی، نزلہ زکام، چھینکوں سے نجات کیلئے: ہومیو دوا میکنم ٹی۔3 ۔یا۔ لیمنا مائنر (Lemna Minor) استعمال کریں۔
۔22۔ سانس کی تنگی، بلغم، کھانسی ہو تو: صبح، شام 4 لونگ کی ہلکی بھاپ 5 منٹ تک ناک اور منہ سے لیں۔ لعوق سپستان، لعوق خیار شنبر (100، 100 گرام) میں کشتہ قرن الایل 5 گرام ملا کر صبح شام چھوٹا چمچ چاٹ لیں ۔یا۔ ملٹھی، سونف (ہر ایک 3 گرام) کا پوڈر بنا کر 200 گرام پانی میں 5 منٹ ہلکی آگ پر اُبال کر چھان لیں اور شہد سے میٹھا کر کے، نارمل درجہِ حرارت پر، صبح شام تھوڑا تھوڑا پیتے رہیں ۔یا۔ کھانسی، بلغم، نمونیا، دمہ کیلئے: نصف چمچ شہد میں چٹکی مرچ سیاہ اور دارچینی پوڈر ملا کر چاٹ لیں ۔یا۔ سر درد، دردِ شقیقہ، بلغم، کھانسی ہو تو: صبح بعد غذا نصف چھوٹی چمچ اطریفل اسطوخودوس اور شام کو بعد غذا نصف چھوٹی چمچ معجون برشعشا، ہمراہ نیم گرم پانی لیں ۔یا۔ معدہ کی تیزابیت و جلن، یورک ایسڈ، صفراوی دمہ کیلئے: حب ہلدی: برگ مدار تازہ 250 گرام کو باریک پیسٹ بنا کر اس میں ہلدی 18 گرام کھرل شدہ ملا کر گولی بقدر چنا بنا لیں۔ روزانہ 2 گولی 3 وقت ہمراہ پانی دیں۔
۔23۔ نزلہ، زکام، بخار، نمونیہ، صداع بارد، صداع ریحی، کثرت بول، دانت درد، امساک، انتشار، فشارالدم ضعیف: برقی اثر پوڈر: دارچینی 60 گرام، تخم دھتورہ سیاہ 24 گرام، لونگ، کشتہ بارہ سنگھا، فلفل سیاہ، کچلہ مدبر در نمک (ہر ایک 12 گرام) کے پوڈر میں کشتہ بارہ سنگھا ملا کر 1 گھنٹہ کھرل کریں۔ ایک چاول سے 250 ایم جی تک پوڈر یا شہد کی مدد سے گولیاں بنا کر یا 250 ایم جی والے کیپسول، ہمراہ نیم گرم دودھ لیں۔ بہتے ہوئے نزلہ کو فوری بند کرتا ہے، جسمانی دردیں فوری ختم کرتا ہے ۔یا۔ دمہ، الرجی، کھانسی، نزلہ، زکام، تنگی تنفس، چھنکیں، تنفسی سوزش، اخراجِ بلغم کیلئے: جوشاندہ گاؤزبان: گاؤزبان، خولنجان، زوفا، سپستان، تخم میتھی، سوم کلپا لتا (ہر ایک 3، 3 گرام) کو 350 گرام پانی میں جوش دے کر آدھا صبح، آدھا شام، نیم گرم پی لیں۔ خالص شہد سے میٹھا کر سکتے ہیں۔ ہائی بی پی کے مریض سوم کلپا لتا کی کم مقدار ڈالیں ۔یا۔ ہر طرح کے دمہ کیلئے: آب دھتورہ، آب کیکر (ہر ایک 125 گرام) کو چینی 1 کلو میں پکائیں۔ شیرا گاڑھا ہو جائے تو اتار کر چنے برابر گولیاں بنا کر، 1 گولی صبح و شام لیں ۔یا۔ *کھانسی، بلغم، نمونیا، دمہ کیلئے:* بغیر کیمیکل پرانا گڑ 20 گرام، مصبر 12 گرام، مرمکی، سہاگہ بریاں (6، 6 گرام)۔ پوڈر بنا کر بچوں کو دانہ باجرہ سے دانہ گندم تک، بڑوں کو چنے برابر، روزانہ دو بار، ہمراہ تازہ پانی دیں۔ صرف 3 سے 4 خوراک کافی ہیں۔ بعض مریضوں کو الٹی ہو سکتی ہے، لیکن فائدہ یقینی ہے ۔یا۔ مزاج بلغمی، صفراوی ہو، مواد سے ناگوار بو بھی آتی ہو: دن میں تین بار 2 چمچ شربت بنفشہ، نیم گرم پانی میں ملا کر قبل غذا استعمال کریں۔ سوتے وقت اطریفل اسطوخودوس کا نصف چھوٹا چمچ کھا ئیں۔ علاوہ ازیں پانی میں روغنِ ارنڈ ڈال کر بند ڈھکن والے برتن میں ابال کر بھاپ لیں۔
۔24۔ ٹی بی، دمہ، کھانسی، بخار ہر قسم، انفلوئنیزا، نمونیا کیلئے: کوزہ مصری 160 گرام، طباشیر اصلی 80 گرام، فلفل دراز 40 گرام، دانہ سبز الائچی 20 گرام، دار چینی 10 گرام۔ تمام ادویہ کو پیس کر باریک سفوف بنا کر، آدھی چھوٹی چمچ صبح دوپہر رات، تازہ پانی کیساتھ، پندرہ دن سے ایک ماہ تک استعمال کریں ۔یا۔ نزلہ، دمہ، تپ دق یا پرانا بخار ہو تو: سُمبلو، کشتہ گئودنتی، ست گلو اور افسنتین (ہر ایک 120 گرام)، اجوائن خراسانی 24 گرام اور نمک خوردنی 12 گرام۔ باریک پوڈر بنا کر ایک گرام صبح و شام بعد غذا، ہمراہ سبز قہوہ، چند دن استعمال کریں ۔یا۔ دمہ، الرجی، بلغم، کھانسی ہو تو: اکسیر ٹی ورقی: ایک چاول سے چنے تک مقدار، صبح و شام نیم گرم دودھ یا تازہ مکس جوسز سے بعد غذا دیں ۔یا۔ نزلہ، کھانسی، نمونیا کیلئے: ڈیڑھ کپ پانی میں ½ چھوٹی چمچ ہلدی اور میتھی دانہ، ایک چھوٹا ٹکڑا ادرک، تین کالی مرچ ڈال کر قہوہ بنا کر چھان لیں۔ اس میں تھوڑا لیموں کا جوس اور تھوڑا شہد ملا کر رکھ لیں اور بچے کو سارا دن آدھی آدھی چھوٹی چمچ، بار بار نیم گرم پلاتے رہیں ۔یا۔ ¼ گرام زعفران کو پِیس کر 60 گرام شہد میں شامل کریں، پھر ایک انڈے کی ز ردی ملا کر دن میں 3 سے 4 بار بچوں کو دودھ یا پانی کے ساتھ آدھی چمچی دیں۔ دو سال سے کم عمر بچوں کو چوتھائی چمچ دیں ۔یا۔ نمونیا کیلئے: سہاگہ بریاں 10 گرام، نیلا تھوتھا (بریاں) 1 گرام، پوڈر بنا کر پانی سے دانہ مونگ برابر گولیاں بنا کر صبح شام 1 گولی ہمراہ پانی دیں ۔یا۔ اشق بقدر 2رتی دن میں 3 مرتبہ ہمراہ جو شاندہ بنفشہ دیں۔ ات الجنب (پسلیوں کے نیچے کا درد) کیلئے: مرچ سیاہ 50 گرام، باؤبڑنگ 50 گرام، سفوف بنا کر2 گرام، سادہ پانی سے دیں۔
۔25۔ ہر طرح کی الرجی کیلئے: کلونجی، چھلکا اسبغول (50، 50 گرام)، شہد 100 گرام کو اچھی طرح ملا کر ایک چمچ ہر کھانے کے بعد لیں ۔یا۔ نزلہ، چھینکوں کیلئے: سونے سے قبل ایک گلاس گرم دودھ میں چینی اورایک انڈا پھینٹ کر پی لیں ۔یا۔ بلغم، ڈسٹ الرجی، نزلہ، زکام، اعصابی کمزوری اور چھینکوں کیلئے: قسط شیریں 100 گرام، کلونجی 25 گرام، ہالوں 10 گرام، کاسنی 5 گرام، میتھرے 5 گرام کا پوڈر بنا کر 1 چمچ صبح و شام، ہمراہ پانی یا دودھ لیں ۔یا۔ قسط شیریں (بغیر دھوئے)، ایک چھٹانک، کلونجی ایک چمچ دونوں چیزوں کو اچھی طرح صاف کر کے پوڈر بنا کر ملا لیں اور صبح و شام ہمراہ نیم گرم پانی دیں ۔یا۔ الرجک استھما، وغیرہ کیلئے: مغز بادام 12 عدد، الائچی خورد 4 عدد، خشخاش ایک چھوٹا چمچ، ڈوڈہ پوست ¼ حصہ، تھوڑا پانی ڈال کر پیستے رہیں۔ پھر پانی کو چھان کر اس 250 گرام پانی میں اتنا ہی دودھ ڈالیں اور حسبِ ذائقہ کوزہ مصری ڈال کر درمیانی آگ پر اس وقت تک پکائیں کہ نصف رہ جائے۔ اس پانی کو سونے سے پہلے نیم گرم پی لیں اور اس کے بعد پانی نہ پئیں۔ اسی طرح بارہ دن پیتے رہیں ۔یا۔ نزلہ، الرجک استھما کیلئے: خشخاش، چنے کی دال، ناریل خشک (ہر ایک 250 گرام)، کا پوڈر بنا کر 250 گرام دیسی گھی سے کڑاہی میں ہلکا براؤن کر کے فالتو گھی نکال لیں، اور دو بڑے چمچ نیم گرم دودھ کے ہمراہ سوتے وقت چند ہفتے استعمال کریں ۔یا۔ چھینکوں کیلئے: گیرو، فلفل سیاہ، تخم جوز ماثل سیاہ ،گوند ببول (ہموزن) کا الگ الگ پوڈر بنا کر، ملا کر کھرل کر کے، 50 ایم جی پوڈر، صبح و شام، ہمراہ نیم گرم دودھ لیں۔
۔26۔ نزلہ، زکام، کھانسی کیلئے: دو لیموں، 1 مالٹا، 1 انچ ادرک کا ٹکڑا، 125 گرام شہد، ½ چمچ ہلدی پوڈر۔ لیموں اور مالٹا کو باریک کاٹ کر بیج نکال دیں۔ ادرک کو باریک کُوٹ کر سب کو شہد میں ملا کر شیشے کے جار میں فرج میں رکھیں۔ روزانہ صبح و شام، نہار منہ 1 چمچ گرم پانی میں ملا کر پی لیں ۔یا۔ شدید بلغمی کھانسی: کالی مرچ، لونگ (ہر ایک 20 عدد)، دانہ الائچی کلاں 6 عدد، دانہ الائچی خورد 8 عدد، گوند کیکر 4 گرام، کشتہ قرن الایل 3 گرام، کچلہ مدبر 2 گرام۔ کچلہ کو گھی میں بریاں کر کے کوٹ لیں۔ سینگ بارہ سنگھا کو گیس ویلڈنگ والی بتی سے سفید کر لیں۔ کوٹنے والی چیزیں باریک پوڈر بنا کر اچھی طرح ملا لیں اور ہمراہ شہد دیسی چنے برابر گولیاں بنا کر ایک گولی صبح نہار منہ اور ایک شام 4 بجے ہمراہ نیم گرم دودھ لیں ۔یا۔ اکسیر کھانسی: ہلدی، ملٹھی، سونف (ہر ایک 10 گرام)،مغز بادام شیریں 30 گرام کا پوڈر بنا کر چھوٹی چمچ روزانہ 3 بار، چوس کر استعمال کریں۔ ان شاءاللہ، پہلے ہی دن آرام ہو گا ۔یا۔ شربت کھانسی: ملٹھی 100 گرام، بنفشہ 100 گرام، 3 کلو پانی ڈال کر ہلکی آگ پر پکا لیں۔ جب پانی ڈیڑھ کلو رہ جائے تو چھان کر 2 کلو گڑ ملا کر شربت بنا لیں۔ روزانہ 1سے 2 چمچ تین بار دیں ۔یا۔ ہر طرح کی کھانسی، سانس کی تنگی کیلئے: شربتِ سانس: برگ بانسہ، ملٹھی، عناب، قسط شیریں، گودا املتاس (50، 50 گرام)، کلونجی 25 گرام کو 2 لٹر پانی میں ہلکی آگ پر ابالیں۔ نصف رہ جائے تو چھان کر فرج میں رکھیں۔ روزانہ 3 مرتبہ 2، 2 بڑے چمچ نیم گرم پانی میں، تھوڑا شہد یا سٹیویا ملا کر پی لیں۔
۔27۔ دائمی نزلہ، کیرا کیلئے: صبح شام میتھی دانہ کا ایک بڑا چمچ ڈیڑھ کپ پانی میں جوش دیکر چھان لیں اور تھوڑا شہد ملا کر پی لیں ۔یا۔ کشتہ بارہ سنگھا (دَر شِیر مدار) 4 رتی ہمراہ شہد صبح شام استعمال کروائیں ۔یا۔ دار چینی، سونٹھ، دانہ الائچی کلاں، سب دس، دس گرام کا سفوف بنا لیں۔ نیم گرم پانی کے ساتھ 200 ملی گرام سفوف صبح و شام لیں ۔یا۔ رات کو سونے سے قبل 3 عدد مغز بادام اور 3 عدد کالی مرچ چبا کر کھا لیں اور آدھ گھنٹے تک پانی نہ پئیں۔
۔28۔ ردی کے نزلہ کیلئے: دن میں 2 بار ادرک کا ٹکڑا، 2 کپ پانی میں ابالیں۔ 1 لیموں کا رس اور 2 چمچ شہد ملا کر پی لیں ۔یا۔ ٹکڑا دار چینی، 3 لونگ، 1 بڑی الائچی، چٹکی سونٹھ کو 4 کپ پانی میں ابالیں۔ آدھا پانی رہ جائے تو آدھا صبح اور آدھا شام کو پی لیں ۔یا۔ اجوائن دیسی 5 گرام، دارچینی 10 گرام، سونٹھ 10 گرام، دانہ بڑی الائچی 7 گرام کا پوڈر بنا کر آدھا گرام صبح شام پودینہ کے قہوہ کے ساتھ لیں ۔یا۔ *سرما میں نزلہ سے بچاؤ:* مچھلی کے تیل کا ایک کیپسول روزانہ لینے سے نزلہ زکام سے بچاؤ رہتا ہے ۔یا۔ موسمی نزلہ زکام کیلئے: دارچینی کیپسول: دارچینی، خشخاش مصفی، ملٹھی کپڑ چھان، ہموزن پوڈر بنا کر 500 ایم جی کیپسول بھر لیں۔ ایک کیپسول صبح دوپہر شام ہمراہ پانی یا عرق سونف کے ساتھ دیں۔ یہ دواء ایک دم زکام کو خشک نہیں کرتی، جیسے ایلوپیتھک ادویات زکام کو جام کر کے سر درد کا باعث بنتی ہیں۔
۔29۔ بہتے ہوئے نزلے کیلئے: ہلیلہ سیاہ، گندھک آملہ سار، کلونجی (ہموزن) کا پوڈر بنا کر 1 سے 3 گرام تک 2 سے 3 بار، ہمراہ پانی دیں۔
۔30۔ غلط علاج سے نزلہ جم جائے اور درد شقیقہ جان نہ چھوڑتا ہو تو: صرف سورنجاں شیریں پوڈر میں ہموزن کوزہ مصری پوڈر ملا کر 3 سے 5 گرام، ہمراہ نیم گرم دودھ لیں۔ ان شاءاللہ، مدتوں پرانے درد شقیقہ کو بھی آرام ہو گا ۔یا۔ بلغم، کھانسی، سر درد، دردِ شقیقہ ہو تو: صبح بعد غذا ½ چھوٹی چمچ اطریفل اسطوخودوس اور شام کو بعد غذا ½ چھوٹی چمچ معجون برشعشا، ہمراہ نیم گرم پانی لیں۔
۔31۔ جمی ہوئی بلغم نکالنے کیلئے: سہاگہ بریاں 250 ایم جی، نصف چھوٹی چمچ شہد میں ملا کر تھوڑا تھوڑا کر کے چٹاتے رہیں ۔یا۔ بند نزلہ کیلئے: شام 7 عناب، 11 لسوڑھے، گل بنفشہ 5 گرام، رات کو پانی میں بھگو دیں اور صبح جوش دے کر چھان لیں اور 10 گرام شہد ڈال کر پی لیں ۔یا۔ پرانے جمے ہوئے نزلہ کیلئے: سونف 5 گرام ،عناب 5 دانے، لہسوڑیاں 5 دانے، 2 پیالی پانی میں ہلکی آگ پر پکائیں۔ جب پانی نصف رہ جائے تو چھان کر حسب ذائقہ شہد ملا کر اس کے ساتھ ایک دارچینی کیپسول، صبح و شام استعمال کروانے سے جما ہوا نزلہ خارج ہونے لگتا ہے۔
۔32۔ اعصابی نزلہ زکام کیلئے: کالی ہریڑ بر یاں، گند ھک آملہ سار، کلونجی (ہموزن) پوڈر بنا کر، ایک سے تین گرام، ہمراہ سادہ پانی لیں۔
۔33۔ فلو، نزلہ، ٹانسلز اور گلے کے امرض کیلئے: ہالوں، میتھرے، کلونجی، اجوائن دیسی (50، 50 گرام) کا سفوف ملا کر آدھی چھوٹی چمچ صبح، دوپہر، شام لیں۔
۔34۔ شوگر کیلئے: گوند کیکر، کالے جَو، کلونجی، میتھی دانہ (ہر ایک 100 گرام) کو 10 کپ پانی میں 10 منٹ تک ہلکی آگ پر اُبال کر، نارمل ہونے پر پانی چھان کر شیشے کی بوتل میں رکھیں اور 7 دن تک، خالی پیٹ 1 کپ نارمل پی لیں، اگلے ہفتے 1 دن کے وقفے کے ساتھ پی لیں ۔یا۔ کلونجی، میتھی دانہ، سنڈھ (ہموزن) کا پوڈر بنا کر روزانہ ایک چمچ پوڈر ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دیں۔ ٹھنڈا ہو جائے تو چھان کر نہار منہ پی لیں ۔یا۔ گینگرین کیلئے: ہزار دانی بوٹی پوڈر 6 گرام ناشتہ سے ½ گھنٹہ بعد ہمراہ پانی لیں۔ تازہ گاجر بوٹی کا گینگرین پر لیپ کریں۔ صبح اُبلے پانی میں دو بڑے چمچ نمک اور آدھی چھوٹی چمچ ہلدی ڈالیں اور 20 منٹ تک زخم دھوئیں۔ پھر پائیوڈین کی پٹیاں کریں۔ شام کو اُبلے سادہ پانی میں چھوٹا چمچ سفوف پھٹکڑی سفید ملا کر زخم اچھی طرح صاف کریں ۔یا۔ گنگرین کا مرہم: سرسوں کا تیل 250 گرام میں آک کے تازہ پتے 250 گرام، نیلا تھوتھا 3 گرام، ہلدی 24 گرام ڈال کر آگ پر جلا دیں۔ دھواں بند ہو جائے تو خوب رگڑ کر مرہم بنا لیں۔ اس مرہم کی پٹی 3 یا 4 روز لگانے سے زخم ٹھیک ہو جاتا ہے۔
۔35۔ بی پی، کولیسٹرول، بند شریانیں یا بند والو، فالج کیلئے: لیموں، ادرک، لہسن کا جوس، سرکہ سیب، (1، 1 کپ) ملا کر ہلکی آنچ پر پکائیں۔ جب 3 کپ رہ جائے تو 2 کپ اصلی شہد ملا کر بڑا چمچ، صبح خالی پیٹ پانی میں لیں ۔یا۔ ہومیو دوا “جامِ صحت” کا 1 بڑا چمچ صبح شام پانی میں خالی پیٹ لیں ۔یا۔ السی، مغز چہار،مغز اخروٹ، کڑی پتہ، کالی مرچ، مصری (10، 10 گرام)، دارچینی 1 گرام کا پوڈر بنا کر، 6 گرام صبح ½ گھنٹہ قبل غذا، 10 دن تک ہمراہ پانی لیں ۔یا۔ دل کے پٹھوں کی طاقت، ایجیکشن فریکشن کیلئے: عجوہ یا عام کھجور کی گٹھلیوں کو ہلکی آگ پر خشک بھون کر، کپڑ چھان پوڈر میں کھجور کا گودا، شہد ملا کر معجون بنا کر رکھ لیں اور صبح شام خالی پیٹ 1 چنے سے 1 چھوٹی چمچ تک ہمراہ نیم گرم دودھ دیں۔
روحانی علاج:۔

۔1. رزقِ حلال کمائیں۔ صدقہ ردِّ بلا ہے، کسی غریب کی مشکلات کم کریں۔ اللہ تعالیٰ آپ کو مشکلات سے نجات عطا فرمائیں گے۔

۔2. اللہ کی رضا کیلئے سب کو معاف کر کے، شیشے کے گلاس میں پانی لیکر آدھا گلاس سنت طریقے سے پی لیں اور باقی ڈھانپ کر رکھ دیں۔ پھر آنکھیں بند کر کے قاری عبدالباسط کی آواز میں سورۃ الرّحمٰن کی تلاوت (بغیر ترجمہ) توجہ سے سنیں۔ پھر آنکھیں کھول کر باقی ماندہ پانی پی لیں۔ یہ عمل دن میں تین بار دہرائیں۔

۔3. ہر وقت پڑھیں: ۱۔ دَرُوْدِ اِبْرَاہِیْمِیْ، ۲۔ لَاحَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ اِلاَّ بِاللّهِ الْعَلِىِّ الْعَظِيْمِ، ۳۔ یَاحَیُّ یَاقَیُّوْمُ بِرَحْمَتِکَ اَسْتَغِیْثُ

۔4. اول و آخر گیارہ بار درود ابراہیمی اور درمیان میں ایک بار سُوْرَۃ مَرْیَمْ پڑھ کر پانی پر دم کریں، وہی پانی 40 دن تک سارا دن مریض کو پلائیں۔

===============

Shakeel Ahmad Shah Hashmi
Prime General Hospital, Prime Institute of Health Sciences (PIHS)
2 Kilometer from Motorway Chowk (Chungi No.26),
Motorway Service Road, Sector H-16, Islamabad
WhatsApp Message: 03125448922
Meeting Time: 9am to 1pm (Friday and Sunday Off)
—–
For more information: www.healthymanners.com
YouTube Channel: www.youtube.com/c/HealthyMannersByShakeelShah

===============